MyProtein es quizás mejor conocido por su popular y económico concentrado de suero llamado Impact. (También probamos su versión más avanzada llamada TheWhey.) Sin embargo, MyProtein también tiene siete suplementos de aminoácidos de cadena ramificada diferentes, por lo que decidimos probar sus tabletas de BCAA, llamadas BCAA 4: 1: 1.
MyProtein BCAA 
Un tamaño de porción es de tres tabletas, en las que encontrará 4.5 gramos de aminoácidos de cadena ramificada en una proporción de 4: 1: 1 de leucina, isoleucina y valina. Eso produce 3 gramos de leucina y 750 miligramos de isoleucina y valina.
También hay 1.4 miligramos de vitamina B6, que es el 70 por ciento de la ingesta diaria recomendada.
Eso es todo para los ingredientes "principales". Los ingredientes diversos son fosfato de calcio; los agentes antiaglomerantes celulosa microcristalina, dióxido de silicio y ácido esteárico (que también ayudan a que las tabletas se mantengan unidas); y estearato de magnesio, que es un "agente de flujo" que simplemente ayuda a que los ingredientes no se peguen a la maquinaria en la instalación donde se fabrica.
Los propios BCAA se han relacionado en algunos estudios con una mejor retención, resistencia y concentración de los músculos.
La vitamina B6 es una adición interesante. Si bien las vitaminas B están relacionadas con la producción de energía, tomar vitaminas B adicionales durante el entrenamiento no "sobrecargará" sus niveles de energía ni actuará como un estimulante, a menos que tenga deficiencia. Pero en este caso solo te lleva de uno negativo a cero, por así decirlo.
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Dicho esto, la vitamina B6 ayuda con la formación de proteínas y la retención muscular y, dado que parece que perdemos vitamina B6 cuando hacemos ejercicio, no es una mala idea incluirla con un suplemento de entrenamiento.
Vale la pena enfatizar que este producto no contiene sabores, colorantes, edulcorantes ni conservantes artificiales, además de que no hay soja y las píldoras no están envueltas en gelatina, por lo que es más apto para vegetarianos que ciertos competidores como las cápsulas de BCAA de Optimum Nutrition.
El problema principal es el tamaño de la porción. Si bien las tabletas son ciertamente portátiles y convenientes, ya que puede arrojar fácilmente un puñado en una bolsa de gimnasia o en su bolsillo, necesita tres píldoras para alcanzar 4.5 gramos de BCAA. En mi experiencia, la mayoría de la gente quiere una porción de una buena cantidad de 7 a 10 gramos de BCAA a la vez, y cuando se usa como un suplemento para el ejercicio, no es raro tomar una porción antes, durante y después del ejercicio. Eso es simplemente un montón de píldoras para tragar, que si nada más es un poco incómodo.
Puede comprar 180 cápsulas o 60 porciones por $ 25. Eso es 41 centavos por porción o 9.1 centavo por gramo de BCAA. Eso es muy barato; 11 centavos por gramo es lo que yo consideraría un suplemento económico de BCAA. El costo de BCAA 4: 1: 1 es definitivamente uno si sus cualidades más fuertes. Que no es bastante tan barato como las cápsulas de BCAA de Optimum Nutrition (7.8 centavos por gramo) pero a diferencia de ON, contiene vitamina B6.
MyProtein ha creado una tableta de BCAA que es económica, portátil y totalmente natural. Claro, la dosis es un poco pequeña, pero eso es lo que te registras con las píldoras de BCAA. Si eso es lo que busca en el mercado, esta es una gran elección.
8.4 
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