MusclePharm es una compañía de suplementos con sede en Colorado que tiene un seguimiento decente entre los culturistas, pero probablemente sea mejor conocida por su línea de suplementos de "combate" como Combat Whey y sus barras de proteína Combat Crunch. (El "Combate" se debe a que patrocinan a muchos atletas de MMA.)
Su suplemento de aminoácidos de cadena ramificada se llama BCAA 3: 1: 2 debido a la inusual decisión de usarlo como su proporción de leucina a isoleucina a valina. Podría eso hacer una diferencia? Echemos un vistazo más de cerca al sabor de la sandía.
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Desafortunadamente, no hay información sobre las calorías o los carbohidratos de este producto.
En cuanto a los ingredientes, la mayor parte del volumen del producto (seis de los siete gramos que obtienes por porción) se compone de los propios BCAA: 3000 miligramos de l-leucina, 2000 miligramos de l-valina y 1000 miligramos de l-isoleucina.
Esos son todos los ingredientes principales, es un producto bastante simple. Después de eso, solo hay varios: ácido málico (para aromatizar), sabor natural y artificial, el edulcorante artificial sucralosa (también llamado Splenda®), dióxido de silicio (un agente antiaglutinante) y jugo de frutas y verduras para dar color.
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Tenga en cuenta que, si bien la lista de ingredientes no lo incluye, hay una advertencia de alérgenos que indica que el producto contiene lecitina de soja, lo que mejora la mezclabilidad. También se fabrica en una instalación que procesa mik, huevo, soja, mariscos, pescado, nueces de árbol, trigo y maní.
Puede tomar una tina de 216 gramos que proporciona 30 porciones por $ 19, por lo que son 63 centavos por porción o 10.5c por gramo de BCAA. También hay una versión de 3: 1: 2 con cafeína que cuesta un poco más a 23 dólares, o 77 centavos por porción.
Eso realmente es más barato que la mayoría de los BCAA, y por gramo es incluso más barato que Xtend, uno de los más baratos del mercado. No es tan económico como AMINOx de BSN, pero el etiquetado es más transparente: sabes lo que obtienes con BCAA 3: 1: 2, no "aminoácidos por gramo" con AMINOx.
Entonces, ¿qué pasa con esta proporción de 3: 1: 2?? Es cierto que la mayoría de los suplementos de BCAA prefieren una proporción de 2: 1: 1 o, a veces, de 3: 1: 1. La leucina es el aminoácido que está estrechamente relacionado con la síntesis de proteínas musculares. Prevenir la degradación muscular y estimular el crecimiento muscular es probablemente la prioridad número uno para la mayoría de las personas que toman BCAA.
La valina y la isoleucina siguen típicamente en cantidades iguales. La valina tiene un vínculo más fuerte con la resistencia muscular y el enfoque, mientras que la isoleucina tiene un mejor vínculo con la pérdida de grasa. Tenga en cuenta que probablemente haya tanta isoleucina en BCAA 3: 1: 2 como en cualquier otro suplemento de BCAA, pero hay un poco más de valina. Por tanto, se puede argumentar que este suplemento se centra un poco más en el actuación lado de los entrenamientos que el lado de la composición corporal.
Este producto se fabrica en una instalación certificada por las Buenas Prácticas de Fabricación (GMP), que siempre es un buen toque. Pero vale la pena señalar que cada porción son dos cucharadas, lo que proporciona seis gramos de BCAA. Mucha gente apunta más cerca de 7 a 10 gramos de BCAA, por lo que es posible que desee agregar una tercera cucharada a su batido. Afortunadamente, el producto no contiene cafeína u otros estimulantes de los que debería tener cuidado si estuviera aumentando la porción.
Dicho esto, contiene sucralosa, un edulcorante artificial que es controvertido en algunos círculos, ya que mayo afectar negativamente al microbioma intestinal. Hay menos de un gramo de la sustancia en cada porción, por lo que probablemente no tendrá un efecto significativo en su sistema, pero vale la pena llamar la atención. Este no es un producto totalmente natural.
Probamos el sabor de la sandía y sabía a caramelo. Sin embargo, lo que fue realmente sorprendente fue que a pesar de un tamaño de porción relativamente grande y la inclusión de ácido málico (que produce ese sabor agridulce que es tan común en los BCAA), no era abrumadoramente dulce o agrio en absoluto, era agradablemente suave.
Me gustó MusclePharm BCAA 3: 2: 1. Es barato, es sabroso y se enfoca un poco más en mejorar su entrenamiento que en mejorar su pérdida de grasa, lo que a algunas personas les puede gustar. Tiene soja y sucralosa, lo que puede desanimar a algunas personas.
No hay campanas y silbidos, por lo que si desea que sus BCAA se dupliquen como un suplemento de vitamina D, no tiene suerte. Pero si solo desea un BCAA que contenga BCAA y no rompa el banco, esta es una buena elección.
8.6 
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