MET-Rx (pronunciado "Met Rex") es una compañía de suplementos con sede en Boca Raton, Florida, y se enfoca un poco menos en el culturismo y más en el fútbol, a menudo patrocinando a atletas reconocidos de la NFL. Su línea de productos enfatiza las proteínas más que cualquier otra cosa y venden una gran variedad de polvos de proteína de suero, barras de proteína, mezcla de proteína para panqueques y más.
Probamos sus cápsulas de creatina, pero su Advanced Creatine Blast es mucho más complejo. Miremos más de cerca.
Explosión avanzada de creatina MET-Rx
Hay 150 calorías en una cucharada, la mayoría de las cuales provienen de 33 gramos de azúcar en forma de dextrosa.
Todas las siguientes mezclas son patentadas, por lo que no sabemos la cantidad exacta de cada ingrediente.
Hay aproximadamente 6 gramos de creatina: monohidrato de creatina, éster fosfato de creatina y éster etílico de creatina.
Luego hay una "mezcla nitro de BCAA" de dos gramos que contiene los tres aminoácidos de cadena ramificada leucina, isoleucina y valina. La mezcla también contiene taurina y n-acetilcisteína.
Por último, está el "Xtreme NOS Blend" de 1 gramo de arginina y alfacetoglutarato de arginina.
El producto también contiene colores y sabores artificiales, aunque no edulcorantes artificiales, solo glucosa.
¿Por qué los tres tipos de creatina?? El primer ingrediente, creatina monohidrato, es la forma más utilizada e investigada del suplemento y tiene fuertes vínculos con la potencia muscular, la resistencia y la hipertrofia.
No ha habido muchos estudios sobre los otros dos tipos de creatina, aunque hubo un estudio doble ciego que encontró que el éster etílico de creatina era menos eficaz para aumentar el contenido de creatina en los músculos en comparación con el monohidrato de creatina normal. Por lo tanto, no hay pruebas sólidas de que Performance Creatine deba haber mezclado estas tres formas de creatina.
Los BCAA se han relacionado con la retención, la resistencia y la concentración de los músculos, pero normalmente se administran de 5 a 7 gramos. Aquí hay solo 2 gramos por cucharada, incluida la taurina (que normalmente se dosifica a 1 gramo) y la n-acetilcisteína (que suele ser de 200 a 100 miligramos). Pero es posible que los BCAA puedan aumentar el nitrógeno en su cuerpo, lo que podría hacer que sea más fácil desarrollar músculo. Es difícil decir cuánta diferencia haría eso.
La mezcla de arginina puede ayudar con la resistencia y mejorar el tiempo hasta la fatiga, pero generalmente se dosifica de 3 a 6 gramos, y solo hay un gramo aquí. Dicho esto, me gustó la n-acetilcisteína, un antioxidante que puede reducir el daño celular asociado con el ejercicio.
La otra cosa que vale la pena enfatizar es que esto tiene muchas calorías y azúcar para un producto de creatina: 150 calorías, principalmente de dextrosa. En realidad, esto podría ser apreciado por algunos atletas, ya que es posible que tomar una gran cantidad de carbohidratos con creatina pueda aumentar su retención en los músculos.
También se fabrica en una instalación GMP. Las instalaciones certificadas por Buenas Prácticas de Fabricación deben cumplir con las regulaciones establecidas por la FDA para ayudar a garantizar la pureza del producto. Dicho esto, MET-Rx no ha empleado a un probador externo como BSCG o Informed Choice para realizar sus propias pruebas de sustancias prohibidas e impurezas. Si eres un atleta que está muy preocupado por las sustancias prohibidas, eso podría ser un problema.
Puedes recoger 3.17 libras, o 30 porciones, por $ 15.50. Eso es 51 centavos por porción u 8.3 centavos por gramo de creatina. Eso es bastante caro para la creatina, que generalmente puede obtener a unos 4 centavos el gramo, pero puede encontrar que el precio vale la pena dado todo lo adicional.
Probé el sabor Fruit Punch, que sabía a cereza marrasquino. Si te gustan los dulces con sabor a cereza, te gustará este. Aunque la cuchara es muy grande, descubrí que no era demasiado fuerte mezclada con 1.5 tazas de agua.
Los diferentes tipos de creatina probablemente sean innecesarios (y probablemente menos efectivos), y creo que los BCAA y la arginina están un poco subdosificados. Obtienes unos buenos 6 gramos de creatina, tiene carbohidratos que pueden ayudar a la absorción, los ingredientes adicionales pueden tener algunos en su entrenamiento, y la n-acetilcisteína podría ser beneficiosa, pero creo que podría haber otras opciones en el mercado que valga la pena considerar.
6.7 
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