Nota: Dado que este artículo se publicó por primera vez en el año 2000, se ha convertido en una especie de tarjeta de Navidad no oficial de T Nation. Este año Chris le dio una actualización para 2014 y más allá. Disfruta y ten una gran Navidad!
"Entonces, ¿qué haces para ganarte la vida estos días??"Bob me preguntó.
Estábamos sentados en el sofá en una de esas tediosas reuniones navideñas, en las que se supone que debes ser amable con los miembros de la familia que nunca ves, excepto durante las principales fiestas y funerales.
"Trabajo para T-Nation.com."
Bob me miró con una expresión vacía en su rostro.
"Es un sitio web de desarrollo muscular", aclaré.
Mirada en blanco. Ciervos atrapados en los faros. Un político durante una falla en el teleprompter.
"Oh", dijo finalmente Bob, "como el culturismo y esas cosas? No tengo tiempo para levantar pesas todo el día y toda esa mierda, pero tenía la intención de deshacerme de esta barriga cervecera."
Tomó otro sorbo de cerveza. "Que sugieres?" Sorbo.
Bob bebió luz natural, se fumó un cigarrillo y esperó una respuesta. Traté de averiguar cómo podría explicarle al tipo promedio lo que hace el lector típico de T Nation y por qué lo hace. ¿Cómo podría hacer que él entendiera qué es lo que hacemos??
Respiré hondo y le dije algo como esto:
"Bueno, Bob, podrías usar el término 'culturismo' si realmente necesitas una etiqueta. La mayoría de nosotros en realidad no estamos en el escenario, aunque. Levantamos pesas y manipulamos nuestras dietas para vernos bien desnudos y patear traseros. Claro, también es saludable, y probablemente viviremos una vida más larga y productiva que el hombre promedio, pero va más allá de eso.
"Prepárate, Bob, pero lo hacemos en parte gracias a personas como usted. Te miramos sentado ahí con tu estómago colgando sobre tu cinturón y te vemos luchar solo para levantarte de una silla. Chicos como tu son nuestra inspiración.
“Nos encanta cuando hablas de no tener tiempo para hacer ejercicio. Cada vez que te vemos comiendo una bolsa de Oreos, nos inspiras. Eres nuestro tiro en el brazo, nuestra llamada de atención.
“Quieres saber qué hacemos? Nosotros superar.
"Estamos demasiado ocupados para entrenar también, pero superamos. Estamos demasiado ocupados para preparar comidas saludables y comerlas varias veces al día, pero superamos. Nuestra genética no es perfecta y no siempre tenemos ganas de ir al gimnasio. Algunos de nosotros solíamos ser como tú, Bob, pero adivina qué? Hemos superado.
“Nos gusta ver a la gente 'normal' contarnos cómo no pueden ponerse en forma. Sonreímos y asentimos con simpatía como si sintiéramos tu dolor, pero en realidad, estamos pensando que necesitas desarrollar una columna vertebral y unirte a un gimnasio.
"Sonríes tímidamente y dices que no puedes mantenerte motivado. Te escuchamos gemir. Te observamos buscar la salida más fácil. Gracias a personas como tú, nunca nos perdemos un entrenamiento.
“Nos pides consejos sobre dieta y entrenamiento y, por lo general, te ofrecemos amablemente alguna orientación, pero en el fondo sabemos que no lo aceptarás. Tu lo sabes tambien. Sonreímos y decimos: 'Espero que eso ayude. Buena suerte!'pero sabemos que la mayoría de la gente no escuchará. Una vez que escuchan que se necesita trabajo duro, sacrificio y disciplina, nos desconectan.
“Sabemos que querían que dijéramos que construir un cuerpo atlético y fuerte es fácil, pero no lo es. Diez minutos al día usando el último entrenamiento infomercial no lo hace. Un cuerpo fuerte no cuesta cinco pagos fáciles de $ 39.95.
“Nos gusta que mientras comes una barra de chocolate y bebes Mountain Dew, disfrutamos de un batido de proteínas. Eso hace que sepa aún mejor. Mientras duermes, nos levantamos temprano o nos quedamos despiertos hasta tarde, golpeando la plancha, esforzándonos, aprendiendo, teniendo éxito y fallando y superando la norma con cada repetición.
"¿Puedes sentir eso, Bob?? Te identificas? No? Bien. Esto no sería ni la mitad de divertido si pudieras.
“Lo hacemos porque lo hacemos absoluta y totalmente. Lo hacemos porque lo que hacemos en el gimnasio se transfiere al resto de nuestras vidas y nos cambia, física, mentalmente, tal vez incluso espiritualmente. Lo hacemos porque es mejor que ver celebridades en la televisión.
“Cuando estamos en el gimnasio, estamos en esta indescriptible zona eufórica. Es un sentimiento de ser en, de estar completamente vivo. Dentro de esta neblina de placer y dolor, hay conocimiento y poder, autodisciplina y autosuficiencia.
"Si lo haces el tiempo suficiente, incluso hay iluminación. A veces, las respuestas a preguntas que ni siquiera sabías que tenías están sentadas en esas alfombrillas de goma, disfrazadas de placas de hierro y barras dobladas.
"¿Quieres perder esa barriga cervecera, Bob?? Tengo una idea loca. Deja la maldita cerveza.
"Te diré una cosa, Bob. Mañana de Navidad me levanto temprano y golpeo la plancha. El gimnasio estará cerrado, así que me levantaré en el garaje. Estarás en mi casa a las seis, está bien? Estaré encantado de ayudarlo a comenzar un programa de entrenamiento con pesas. Habrá más frío que el coochie de Hillary Clinton allí, así que vístete abrigado.
"Pero déjame decirte algo, Bob. Si no te presentas, no te molestes en preguntarme de nuevo. Y nunca te sientes ahí y te quejes de tu barriga cervecera otra vez.
"Esta es tu oportunidad de salir de esa jaula. Si no se presenta, ha aprendido una lección importante sobre usted mismo, ¿no es así?? No te gustará esa lección.
"No te gustará esa sensación o ese sabor en tu boca. Sabrá peor que la derrota. La derrota es bastante desagradable, pero lo que probarás será aún más amargo. Será el conocimiento de que eres débil, mental y físicamente. Será saber que no tratar se ha convertido en su reacción predeterminada a los desafíos de la vida.
"No me mires así tampoco. Este puede ser el mejor regalo de Navidad que recibirás este año. El año que viene, cuando te vuelva a ver, intentaré ser un poco más grande, un poco más fuerte y un poco más delgado. Que serás? ¿Seguirás poniendo excusas??
"Esto es un regalo, Bob. Qué dices? Mañana de Navidad, antes de que los niños se despierten, café caliente y pesas frías en mi casa?"
Tal vez esas no sean las palabras exactas que usé, pero entiendes la idea.
¿Aparecerá Bob?? No lo sé, pero probablemente me sacará de su lista de tarjetas de Navidad. Creo que está atrapado en una rutina y, como dice el refrán, la única diferencia entre una rutina y una tumba es la profundidad.
La forma de salir de la rutina es hacer cambios importantes en su vida, la mayoría de los cuales no serán demasiado agradables al principio.
Si eres un lector habitual de T Nation, dudo que necesites que te llamen. Pero tal vez te hayas sorprendido holgazaneando. Tal vez se haya perdido algunos entrenamientos o haya comenzado un poco antes de la fiesta habitual de las festividades, como, por ejemplo, en septiembre.
Solo recuerde que el momento de comenzar a trabajar en ese próximo objetivo es ahora. El momento de deshacerse de esos malos hábitos que te detienen es ahora. Quieres lucir totalmente diferente para la próxima Navidad? Empezar ahora.
Esto tampoco se debe a ninguna resolución cursi de Año Nuevo. Si se tomara en serio esa resolución, ya lo estaría haciendo. El mejor momento para la acción productiva es siempre ahora.
En esta época del año, quiero que disfrutes estar con tu familia. Abra los regalos, invierta uno en la víspera de Año Nuevo y disfrute de una buena comida. Pero si su entrenamiento programado regularmente cae en un día festivo, ¿qué hará a las seis de la mañana??
Eso es lo que nos separa de tipos como Bob.
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