Mustafa Shakir es un hombre ocupado. El talentoso actor protagoniza el cortometraje de ciencia ficción Déjalos morir como amantes, que llegó al Festival de Cine de Tribeca en abril. Volverá a interpretar su papel de Big Mike este otoño en HBO El diablo, en el que proporciona una presencia tranquila y mucho músculo como la mano derecha del personaje de James Franco. Y en Marvel's Luke Cage-que lanzó su segunda temporada en Netflix el 22 de junio; asumirá su papel más físico hasta ahora, interpretando a John McIver, también conocido como Bushmaster, un supervillano súper fuerte que busca venganza. Entonces, Shakir tiene muchos incentivos para mantenerse en forma.
"Estos son personajes físicos, así que quiero hacerles justicia", dice el nativo de Harlem, Nueva York. "Intento quedarme en el gimnasio tanto como sea posible. Para Luke Cage, Opté por un enfoque más esbelto, así que hice mucho cardio para mantenerme delgado y delgado."Eso incluyó muchas coreografías de lucha para prepararse para su papel como el Bushmaster experto en combate, algo que complementaba la propia experiencia de Shakir en artes marciales.
'M&F' recuerda el impacto del fenómeno de las artes marciales en el mundo del fitness y el cine.
Lee el artículoShakir emplea una combinación de entrenamiento cruzado, entrenamiento con pesas y yoga y mantiene su cardio simple corriendo, saltando la cuerda y golpeando la bolsa. "Me gusta variar mis entrenamientos para mantener confusos mis músculos", dice, "para que sigan adaptándose y creciendo."
"Cuando trabajo la parte inferior del cuerpo, suelo usar Chuck Taylors. Son cómodos y proporcionan una buena base. Si no es así, entonces una zapatilla para correr ligera."
"Me gusta golpear y patear una bolsa de pie como el BOB. Es un gran ejercicio cardiovascular y me permite trabajar en algunos de esos entrenamientos de lucha por mi cuenta."
Quema calorías en poco tiempo.
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