KAGED MUSCLE fabrica todos sus productos en una instalación certificada por Buenas Prácticas de Fabricación en Idaho, y tienen una extensa línea de suplementos que incluye citrulina, carnitina y quemadores de grasa. Su pre-entrenamiento era uno de nuestros favoritos, pero queríamos probar su suplemento de clorhidrato de creatina. Se llama C-HCl y es bastante inusual porque el tamaño de la porción es muy pequeño: se recomiendan solo 750 mg por 100 libras de peso corporal.
Echemos un vistazo más de cerca a los ingredientes.
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Una cucharada contiene 750 miligramos de clorhidrato de creatina, una versión patentada del producto que es propiedad de KAGED MUSCLE.
Los otros ingredientes son sabores naturales, stevia y sucralosa, un edulcorante artificial que también se llama Splenda®. Tenga en cuenta que hay sulfitos en este producto, menos de 10 partes por millón, pero esto puede ser un problema para las personas con alergias muy sensibles.
Entonces, ¿qué es el clorhidrato de creatina?? Es creatina que se ha unido a partes de moléculas de hidrocloruro (técnicamente, la molécula de creatina está unida a una "fracción" de hidrocloruro). Eso reduce el pH de la creatina y la hace considerablemente más soluble en líquido; es poco probable que encuentre una pequeña pila de polvo en el fondo de su agitador cuando usa HCl.
La creatina HCl también es (probablemente) más fácil para el estómago. Algunas personas experimentan calambres cuando toman una cucharadita de su monohidrato de creatina estándar, y el HCl puede aliviar ese problema en ciertas personas.
También existe la teoría de que la creatina HCl se absorbe más fácilmente en el estómago, por lo tanto, necesitamos menos para lograr los mismos resultados. Es por eso que la creatina HCl generalmente viene en cucharadas de 750 mg, mientras que la creatina monohidrato regular se recomienda en dosis de 5 a 10 gramos.
Realmente no ha habido muchos estudios que demuestren que el HCl sea más efectivo que la creatina regular. Un estudio que fue escrito por el co-inventor de creatina HCl mostró que después de consumirlo, los sujetos tenían más creatina en su plasma que cuando consumían creatina monohidrato estándar. Sin embargo, eso no significa necesariamente que sea un mejor suplemento; de hecho, puede significar que es menos eficaz ya que es posible que más creatina vaya al plasma y menos a los músculos. Eso no quiere decir que sea definitivamente menos efectivo que el monohidrato, sino que simplemente no hay evidencia suficiente para hacer una afirmación de cualquier manera.
Pero todavía hay ventajas en este producto: es más fácil de digerir, Informed Choice lo prueba por terceros para detectar sustancias prohibidas e impurezas, y está fabricado en una instalación de Buenas Prácticas de Fabricación, lo que significa que está sujeto a las regulaciones impuestas por la FDA para garantizar la pureza. Entonces, el nivel de control de calidad es bastante alto para este producto.
Puede comprar 75 porciones de 750 mg cada una por $ 20, aunque vale la pena señalar que la mayoría de las personas tomarán dos cucharadas; recomienda 1 a 2 cucharadas por cada 100 libras de peso corporal. Eso equivale a 26 centavos por porción o 34.6 centavos por gramo de creatina.
Eso es bastante caro en comparación con el monohidrato de creatina normal, que generalmente está entre 3 y 5 centavos por gramo. En comparación con otros clorhidratos de creatina, está en el medio: el HCl más barato que hemos encontrado hasta ahora es de 19 centavos por gramo, el más caro es de 51 centavos por gramo.
Probé el sabor de lima limón y fue genial, sabía a limonada pasada de moda. La mezcla de edulcorantes naturales y artificiales realmente funcionó.
No hay mucha evidencia de la superioridad de la creatina HCl, pero si ese es el producto que desea, hay un grado inusual de control de calidad detrás del C-HCl. Está probado por terceros y fabricado en una instalación GMP, además de que tiene un precio relativamente bueno para un clorhidrato.
7.2 
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