Cada vez son más las cosas que hacen que Jonathan Cayco destaque en el mundo del levantamiento de pesas. No solo es inmensamente fuerte como lo demuestra su récord mundial no oficial de 868.5 kg / 1,914 lb en la categoría de peso -93 kg en los Nacionales de Powerlifting Raw de EE. UU. De 2019, pero podría tener las proporciones ideales para el levantamiento de pesas (más sobre esto en breve).
Este video realmente nos llamó la atención porque, bueno, es muy pesado en un enorme 333.5 kg / 735 lb, pero también debido a su configuración. Parece ser tanto una plantilla como una preparación de ajuste de hombros para un gran levantamiento. Míralo justo debajo de la publicación en su página de Instagram.
No podemos confirmar ni negar cuánto bailaba Cayco con alguna canción no escuchada, pero lo más probable es ajustar su setup, y más específicamente “poner la espalda”.
Poner la espalda es cuando un atleta engancha su cadena posterior para sostener el lumbar mientras está en la bisagra de la cadera requerida para un peso muerto convencional. Cayco también puede estar comprobando que el ángulo de su cadera esté en la posición más ideal para un levantamiento potente y seguro. Después de todo, este peso muerto en particular fue solo 1.4 kg / 3 lb por debajo de su récord personal de competencia de 335kg / 738.5 libras que consiguió en los mencionados Raw Nationals.
Volviendo a lo que dijimos antes acerca de que Cayco está construido de manera ideal para el levantamiento de pesas. Luke Frandsen, un seguidor de Cayco, comentó en la publicación escribiendo:
"¿Por qué tus brazos son más largos que tus piernas??"
Frandsen tiene la idea correcta pero está un poco equivocada. Según Cayco, quien realmente los midió, sus brazos y piernas tienen exactamente la misma longitud. Muchos levantadores sentirían envidia: con proporciones tan uniformes, puede ser mucho más fácil equilibrar el ángulo de la cadera al hacer bisagras.
[Relacionado: aprenda estas cuatro formas de indicar su peso muerto para tirones más fuertes.]
Mira este video a continuación de él haciendo peso muerto con una vista del otro lado para que puedas comparar y contrastar con el primero. Sí, aquí también tiene su configuración de baile única:
Con buena antropometría, buena mecánica y, lo que es más importante, buena consistencia en el gimnasio, 2020 podría ser el año en que se quite la "des" de su récord mundial no oficial.
Imagen destacada de la página de Instagram de Jonathan Cayco: @league_of_lifting
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