Jerry Pritchett es conocido por sus logros en el hombre fuerte y, durante la última media década, se ha clasificado entre los mejores profesionales del mundo. Ha competido en la competencia World's Strongest Man todos los años desde 2012, junto con múltiples Arnold Strongman Classics.
Y este año, Pritchett, de 35 años, también ha sido noticia en el levantamiento de pesas, estableciendo el récord estadounidense (USPA) y mundial (IPL) de peso muerto de 914 libras el 1 de mayo en Salt Lake City. Con 6'4 "y 360 libras, Pritchett es uno de los mejores tiradores de hombres fuertes, pero algunos han dudado si él y otros profesionales podrían obtener números de clase mundial levantando un estilo de levantamiento de pesas: sin correas, barras de competencia, sin enganches. Su reciente y gigantesco tirón parece haber respondido algunas de esas preguntas.
Recientemente nos reunimos con Pritchett para hablar sobre el traspaso entre el hombre fuerte y el levantamiento de pesas, junto con cuál de los otros hombres fuertes principales cree que podría hacer movimientos en el mundo del levantamiento de pesas. También hablamos de sus próximas competiciones, que combinan prácticas de entrenamiento de levantamiento de pesas y hombres fuertes, y cómo ha superado una serie de lesiones para volver mejor que nunca.
BarBend: eres mejor conocido como uno de los mejores hombres fuertes del mundo, pero recientemente volteaste algunas cabezas con un peso muerto récord. ¿Qué llevó a esa competencia??
Pritchett: Mucha gente me conoce por ser hombre fuerte, pero comencé como levantador de pesas. Empecé a levantar pesas cuando tenía 15 años.
En 2008 fue cuando comencé en Strongman, e hice algunos encuentros de levantamiento de pesas aquí y allá después de eso, pero finalmente comencé a concentrarme en Strongman. Ese disco es uno que quería eliminar, y planeo mejorarlo antes de fin de año.
Quería matar ese récord, y después del Arnold, vi la competencia anunciada y envié mi entrada. Realmente no estaba al 100% debido a todas las cosas de hombres fuertes que estaban sucediendo, el hombre más fuerte del mundo todavía estaba en el aire en lo que respecta a la programación.
Había hecho algunos tirones de levantamiento de pesas regulares, sin correas, y estaba teniendo dificultades para estirar el brazo para el agarre mixto / flop. Sentía algo de opresión en mi antebrazo y bíceps. Así que descarté la idea durante unas semanas, volví a ser un hombre fuerte normal tirando con correas para levantar.
El fin de semana anterior, mi brazo se sentía bastante bien, sentí que podía hacer un agarre flop sin tener que torcer mi brazo en su posición, así que pensé en intentarlo. El lunes es mi día de peso muerto, y trabajé hasta 855 con un agarre en el flop bastante fácil, y pensé en intentarlo el sábado.
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Eso es totalmente al revés de cómo harías una reunión, nunca harías mucho esfuerzo la semana de.
Sí, no exactamente disminuyendo allí.
Va en contra de cualquier principio de levantamiento de pesas, pero la forma en que entreno para hombre fuerte es estar en ese extremo todo el tiempo, 90-95% la mayor parte del tiempo.
Hice mucha rehabilitación durante la semana y me sentí bien el sábado. El abridor en 826 sentí un pequeño tirón en el bíceps, pero 914 se sintió estirado y se sintió genial. Originalmente se suponía que debía tirar en algún lugar alrededor de las 3 p.m., pero no terminé haciendo ese tirón del 914 hasta alrededor de las 6 p.m. Volé de regreso de Salt Lake City a las 8:20.
Por lo que no pudo realizar un tercer intento debido a la sincronización?
Así es, no tuve tiempo para un tercer intento. Literalmente bajé de la plataforma, me quité la camiseta, me puse unos pantalones y salí.
Por la forma en que se sentía el 914, sabía que el tirón estaría bien, pero estaba más preocupado por el agarre. El agarre suele ser bastante bueno en las pruebas de hombres fuertes, y mis brazos se sentían muy bien, así que realmente me hubiera gustado tomar el tercero. Lo habría intentado en algún lugar alrededor del rango 940 o 950.
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¿Hay alguna lesión que le impida entrenar flop / agarre mixto con más frecuencia??
No, no en ese brazo. Mi brazo opuesto, mi bíceps izquierdo, me rompí el año pasado en World, tuve un pequeño desgarro en el vientre muscular. El brazo por debajo de la mano está muy apretado por tirar doble por encima durante tanto tiempo. Así que tomó un poco más de tiempo de lo normal estirarlo donde se sintiera cómodo en esa posición en la barra.
Ha habido mucho debate en línea sobre cómo los hombres fuertes pueden o no pueden usar el estilo de levantamiento de pesas, y su récord reciente silenció a muchas de esas personas. ¿Veremos más hombres fuertes en busca de grandes atractivos en las competiciones de levantamiento de pesas??
De los hombres fuertes, hay muchos grandes tiradores. Pero en lo que respecta a las personas que tienen la capacidad de cambiar a los estándares de levantamiento de pesas, ese número se vuelve bastante pequeño.
Hay algunos que se destacan que me destacan como capaces porque lo han hecho. JF Caron de Canadá, Mark Felix obviamente, esos tipos pueden tener ese agarre mixto, tal vez 800 altos y 900 bajos.
Otros chicos, no lo sé, pero con el entrenamiento adecuado probablemente podrían. Simplemente no sé si podrían hacerlo rápido. Brian [Shaw], Eddie [Hall], Terry [Hollands] y Thor [Bjornsson] son grandes tiradores, así que estoy seguro de que con la formación adecuada podrían hacer la transición. Solo tomaría un poco más de tiempo que para otros que tienen esa experiencia.
Entonces, su carrera anterior en levantamiento de pesas ayudó mucho aquí.
Oh, absolutamente. Ha ayudado al hombre fuerte. Les digo a muchos de estos tipos, tipos que solo quieren ser hombres fuertes y no quieren hacer nada más, los dos se construirán el uno al otro. La fuerza que construyes en el levantamiento de pesas tiene un gran arraigo en Strongman, y los movimientos dinámicos que hacemos en Strongman hacen grandes mejoras en la plataforma. Cuando comencé a hacer Strongman, mis tres elevadores de potencia se dispararon.
Incluso incorporamos movimientos de hombres fuertes varios años antes de que comenzara a hacer competencia de hombres fuertes. Una vez que realmente comencé a empujar al hombre fuerte, los levantamientos mejoraron cada vez más.
Obviamente eres un gran tirador, pero si fueras a hacer una competencia de levantamiento de potencia completo, ¿cómo crees que te desempeñarías?.
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Desafortunadamente, mi banco estaría muy atrasado, me rompí el pectoral izquierdo hace tres años bastante mal. Ahora, si fuera asistido con una camiseta, probablemente podría compensar la diferencia. Si tuviera que ir crudo, solo tendría que hacer un banco simbólico, tal vez un banco 400. Fue un desgarro bastante malo que nunca se arregló, por lo que sería un gran agujero para un total.
En cuclillas, creo que podría subir allí. El año pasado me rompí el cuádriceps en un 75% en el hombre más fuerte del mundo, así que eso me hizo volver a entrenar con piernas y sentadillas. La última parte del año pasado, en el otoño, y este año, regresará. Con un poco más de tiempo, podría tener una sentadilla bastante competitiva.
Has regresado de algunas lesiones y ahora te ves bastante saludable. Lo que queda para este año en cuanto a competencia?
Ahora mismo estoy entrenando para Giants Live en Indiana el 26 de junio. Es la primera vez que tienen un clasificatorio del Hombre más fuerte del mundo en suelo estadounidense desde 2009, estoy muy emocionado por eso. El 9 de julio, voy a Inglaterra para el Campeonato Mundial de Peso Muerto. El hombre más fuerte del mundo, todavía no han elegido una fecha, suena como agosto o septiembre.
¿Cómo se ve tu cono de cara a una competición de hombre fuerte??
Empezaré a tirar del acelerador un par de semanas antes, bajaré el volumen y no iré tan pesado. La semana anterior es básicamente un recorrido, la semana es principalmente trabajo de fisioterapia, estiramientos, ejercicios ligeros reales solo para que la sangre fluya.
Entreno durante la semana básicamente en sesiones de levantamiento de pesas y musculación. Los fines de semana es mi entrenamiento de hombre fuerte, donde golpeo los eventos. Llegaré al menos a cuatro eventos un sábado, casi un espectáculo completo un sábado. Para cuando esté un par de semanas fuera, estoy listo para tirar del acelerador y comenzar a curarme.
Gracias por tu tiempo, Jerry. Cualquiera a quien le gustaría dar un saludo?
No hay problema. Quiero agradecer a mis patrocinadores por apoyarme, por supuesto. Anderson Powerlifting / SBD U.S.A, ropa SBD, ALR Industries, ropa XplosiveApe y bebida deportiva MinoTOR. Me permiten seguir compitiendo, no puedo agradecerles lo suficiente.
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