Fotos de Per Bernal
En 2009, cuando Dayna Maleton participó en su primer concurso de bikini NPC, no sabía nada sobre el deporte o la industria. "Amigos míos estaban compitiendo en el NPC y dijeron que debería hacer un programa", dice. “Entré en el Atlantic City Amateur y gané. El NPC Team Universe fue un par de semanas después, y gané mi clase y me convertí en profesional.”Dos shows, dos trofeos de primer lugar, y así, Maleton estuvo en la Liga Profesional IFBB. Pero a pesar de un comienzo auspicioso, no pudo encontrar el círculo de ganadores en los profesionales. Afortunadamente, Maleton es tan dura como hermosa. "Siempre he sido una competidora", dice. "Me encanta la competencia.”Así que siguió luchando, hizo mejoras y, sobre todo, siempre creyó que era lo suficientemente buena. La fe en sus habilidades finalmente la llevó a una victoria en el Toronto Pro Supershow 2015. "Estaba abrumado por tanta emoción que me bajé del escenario, me senté en el suelo y lloré porque estaba muy feliz", dice Maleton. “Probablemente fue uno de los mejores momentos de mi vida hasta ahora."Con la temporada de la IFBB Pro League recién comenzando, puede apostar que el espíritu competitivo de Maleton impulsará cada repetición y cada serie de cada entrenamiento para que pueda tener más" mejores momentos "de su vida en 2016.
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“Para ser un profesional del biquini de la IFBB tienes que estar extraordinariamente dedicado a cada entrenamiento y prestar atención a los detalles cuando se trata de comer."
“Viajar, hacer nuevos amigos y ver los límites a los que puedo llevar mi cuerpo es lo que más me gusta de ser un atleta competitivo."
“Cuanto más duro trabajes para algo, mejor te sentirás cuando finalmente lo consigas."
"Mi ejercicio favorito tendría que ser puentes de pesas con pesas. Golpea los glúteos y los isquiotibiales sin demasiada tensión en los cuádriceps. Y, dicho sea de paso, los glúteos son la mejor parte de mi cuerpo."
“No entreno tanto la parte superior del cuerpo porque tiendo a desarrollar músculo con bastante rapidez y eso no es lo que los jueces buscan en bikini."
"Por tonto que parezca, lo que más me gusta hacer fuera del entrenamiento es llevar a mi perro a un parque para perros. Y también amo mis trabajos, que son administrar gimnasios y ser maquilladora independiente."
“Tres semanas de gira por Europa es mi idea de unas vacaciones de ensueño. Tal vez algun dia… "
EJEMPLO DE ENTRENAMIENTO BÁSICO
SPLIT DE ENTRENAMIENTO DE MALETON
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