Cómo el entrenamiento con pesas me salvó la vida

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Christopher Anthony
Cómo el entrenamiento con pesas me salvó la vida

La mayoría de nosotros comenzamos a levantar pesas porque queríamos llenar un poco más las mangas de nuestras camisetas, o tal vez para sentirnos mejor al quitarnos la camisa en la playa. Otros de nosotros queríamos construir literalmente una armadura muscular para protegernos de los males del mundo.

Cualquiera que sea nuestra razón inicial para levantar un trozo de hierro, la mayoría de nosotros descubrió que levantar pesas adquirió un significado inesperado. Se convirtió en una mezcla entre la terapia, la espiritualidad y el entrenador de vida que a menudo nos impulsaba a lograr cosas más grandes y mejores.

Para algunos, el entrenamiento con pesas prácticamente les salvó la vida. Aquí hay algunas de esas historias.

Matt Kroc

Si no hubiera sido por mi intenso deseo de entrenar y superarme desde una edad temprana, es difícil decir dónde podría haber terminado, pero es probable que no hubiera sido en un mejor lugar.

Crecí como el mayor de tres niños en una zona muy rural, criado en la pobreza por una madre y un padre jóvenes, ninguno de los cuales obtuvo un diploma de escuela secundaria.Mi padre era un fumador empedernido, alcohólico y durante mi adolescencia ganaba gran parte de sus ingresos vendiendo marihuana.

No era raro ver a mi padre sentado en el sofá con un cigarrillo encendido constantemente mientras tamizaba semillas y separaba la droga que planeaba vender.Cuando mis hermanos y yo éramos jóvenes, realmente no sabíamos exactamente lo que estaba haciendo y nunca se hizo que pareciera aceptable, pero eso no cambia el hecho de que estábamos expuestos a estas cosas en una rutina. base.

Hizo su cultivo en un sótano secreto que se encontraba debajo de un pequeño cobertizo que era invisible para el transeúnte casual. El sótano siempre estaba cerrado con llave y, por supuesto, nunca nos permitieron bajar allí y nunca nos dijeron realmente por qué.

Recuerdo una vez que mi padre ofreció la explicación de que "hay químicos peligrosos ahí abajo."Poco sabíamos que la sustancia química a la que se refería era el THC. Aún así, para cuando mis hermanos y yo éramos adolescentes, habíamos descubierto lo que estaba pasando a pesar de que todavía era un tema que realmente no era aceptable mencionar.

Uno pensaría que al crecer en un entorno como este, me habría sentido tentado a seguir los pasos de mi padre, o al menos habría tenido la curiosidad suficiente para experimentar con las cosas en las que él participaba regularmente. Después de todo, mi hermano menor y su mejor amigo robaron algo del alijo de mi padre a los 11 años y se escabulleron al bosque para drogarse. Me atrevería a decir que la mayoría de las personas criadas en una situación similar probablemente se habrían sentido tentadas a hacer lo mismo.

Puedo decir con total honestidad que, a pesar del entorno en el que crecí, nunca tuve la tentación ni una sola vez de probar marihuana o cigarrillos, o incluso alcohol mientras crecía. La única razón de esto fue mi intensa determinación de volverme más grande y más fuerte a través del levantamiento de pesas.

Desde muy joven recuerdo claramente tener un fuerte deseo de ser grande y fuerte. Cada vez que veía a alguien grande y musculoso, me fascinaba y me prometía a mí mismo que algún día yo también sería así.

Era un niño muy delgado con una genética pobre para ganar músculo, pero cuando tenía nueve años me torturaba regularmente con un juego de pesas improvisado que había hecho con jarras de leche llenas de arena cargadas a través de una tubería doblada que había encontrado. en el bosque.

Mi banco era de madera de 2 "x 12" colocado sobre dos bloques de cemento.Realizaba barbillas desde las ramas de los árboles y cargaba troncos en la colina de arena para trabajar mis piernas. Fue este tipo de obsesión por ganar músculo lo que me impidió elegir muchos caminos diferentes que finalmente me habrían llevado a lugares en los que no quería estar.

Fue precisamente por mis objetivos que nunca sentí la tentación de hacer algo que pudiera restar valor a mi capacidad para alcanzarlos. Si no hubiera sido por mi amor por el levantamiento y los objetivos que le asigné a este amor, quién sabe dónde podría haber terminado, pero una cosa es segura: no habría sido donde estoy hoy.

Dave Tate

En resumen: el entrenamiento nunca ha cambiado mi vida porque es parte de lo que soy.

De hecho, casi vi la sala de pesas como el causa de impedirme lidiar con las cosas que evité y, de alguna manera, esto puede haber sido cierto. Lo que iba a aprender, sin embargo, era que el gimnasio no era un escapar de las cosas, pero en realidad un Entrada en el mundo de la realidad como lo conocía.

Fue el lugar donde pude encontrar inspiración y motivación, donde tuve que lidiar con algunos de los mayores desafíos de la vida. Y donde he tenido algunos de mis mejores entrenamientos, ideas de negocios y negociaciones. En la sala de pesas, forjé amistades poderosas, mantuve sesiones de terapia y logré algunos avances sobresalientes hacia el logro de mis objetivos.

Para mí, y para muchos otros en todo el mundo, la sala de pesas no es solo un lugar para entrenar, sino más bien un lugar zen templo - un lugar de terreno simbólicamente más alto donde traemos nuestras esperanzas, sueños y aspiraciones. Un lugar donde nos comprometemos con una disciplina personal agotadora y el desafío continuo de mejorar: cinco libras más en la barra, una repetición más, otra libra de masa muscular, otra libra menos de grasa corporal, más autocomprensión. Si hablamos en serio, es un estilo de vida.

La sala de pesas es un lugar donde las pruebas nunca terminan. Es el lugar donde nos ponemos a prueba continuamente: luchamos por alcanzar una meta y, tan pronto como la alcanzamos, hay otra más difícil de alcanzar.

Y al igual que en el reino de las matemáticas, los números no mienten. Si su objetivo de entrenamiento es hacer banco de 350 libras., 345 o 349 no lo cortarán. Solo hay una respuesta correcta: 350. En la sala de pesas, aprendemos lo correcto de lo incorrecto, lo bueno de lo malo.

Es un lugar donde, en nuestra determinación de mejorarnos a nosotros mismos, aprendemos a controlarnos y a realizarnos a nosotros mismos. Como en gran parte de la vida, es posible que las cosas no siempre salgan como queremos, pero en la sala de pesas en la que entrenamos intentar para dar forma al resultado de nuestros objetivos lo mejor que podamos.

En nuestros programas y rutinas, tratamos de descubrir la forma correcta de entrenar, de "mirar hacia adentro" y profundizar nuestra comprensión de lo que estamos haciendo. Enfatizamos la práctica diaria y una concentración enfocada en la tarea en cuestión, para que podamos intentar alcanzar la perfección. Esto significa excluir los pensamientos negativos o extraños y controlar todo lo que necesita.

Al igual que con cualquier desafío difícil, habrá sacrificios, decepciones, ansiedades y frustraciones y, muy probablemente, lesiones. Pero estas pruebas, si sobrevivimos, nos hacen a todos mejores y más fuertes. Lo que aprendamos en la sala de pesas nos preparará para los golpes al cuerpo que nos lanza la vida.

Durante la crisis más grave de mi vida, fui al gimnasio a entrenar y aprendí más sobre mí en ese día que en cualquier otro momento de mi vida. Estaba solo, y al hacer un movimiento tras otro, la intensidad de mis emociones seguía creciendo por dentro, desde la ira extrema hasta el miedo abyecto.

No puedo decirte cómo entrené o el peso que usé, pero puedo decirte que trabajé tan duro que las lágrimas me corrían por la cara. Esto no fue llanto, sino lágrimas de rabia, miedo y finalmente, lágrimas de felicidad.

Dan John

En el noveno grado, cuando aprendí a usar la prensa limpia y militar, pude mantenerme firme con los chicos que NO estaban haciendo los levantamientos. Pesaba 118 libras. En mi último año, pesaba 162 libras y asombraba a la gente con mi fuerza.

Pero nadie me quería como atleta en la División Uno.

Luego, conocí a Dick Notmeyer y aprendí los levantamientos olímpicos. Cuatro meses después, pesaba 202. A partir de ahí, a pesar de que todavía tenía un tamaño insuficiente, fue difícil igualar mi fuerza y ​​estabilidad pura y absoluta, y eso ha marcado la diferencia.

Literalmente, el levantamiento hizo mi vida (LMML).

Alwyn Cosgrove

Si te dijera que estás a punto de pelear con el oponente más duro al que se ha enfrentado el mundo, ¿cómo te prepararías??

Probablemente aprenderías algunas artes marciales, harías algo de entrenamiento de combate, te harías más fuerte, más rápido, estarías mejor condicionado, contratarías instructores y formularías una estrategia para enfrentarte al oponente.

Pero, ¿y si te dijera que todas las patadas, puñetazos y estrangulamientos no funcionarán contra este oponente?? Es invisible. Tus instructores no pueden ayudarte.

Esa es la realidad de enfrentar el cáncer.

Superé el cáncer. Dos veces. La mayoría de la gente no sobrevive la primera vez. No tengo idea de por qué me dieron estos días extra en este planeta, pero los trato como un regalo.

Antes de mi trasplante de médula ósea y células madre, tuve que someterme a una serie de pruebas de aptitud física. El tratamiento en sí es tan brutal que necesita un cierto nivel de acondicionamiento antes de que los médicos consideren siquiera realizar el tratamiento. Hicieron pruebas cardíacas, pruebas de capacidad pulmonar y mucho más.

Pasé las pruebas y entré a la "pelea" y gané. No pensé mucho en eso hasta después de estar en remisión cuando conocí a una joven que estaba enfrentando la misma situación de trasplante. Ella dijo: "Oh, wow! Recibiste el trasplante, eso es increíble!"

Debo admitir que no me sentí tan bien.

Ella continuó: "Necesito conseguir uno, pero no puedo aprobar las pruebas en este momento. No estoy en buena forma para sobrevivir al procedimiento en este momento."

Fue entonces cuando me di cuenta del horror de su situación. Ella, mientras luchaba contra el cáncer, necesitaba mejorar su aptitud física, para que ella pudiera ganar.

¿Cómo se pone en forma un paciente con cáncer cuando lo bombardean con una enfermedad maligna, quimioterapia, medicamentos y radiación?? Es una batalla cuesta arriba para todos, pero los pacientes con cáncer comienzan muy por detrás de los bloques de salida.

Entonces supe que había sobrevivido en parte porque cuando la enfermedad me golpeó, estaba en condiciones. Yo era fuerte. Yo tenia musculo. Tenía cardio fitness. Había apretado los dientes y había hecho una última repetición pesada, o un sprint de máximo esfuerzo.

Mi cuerpo podía soportar lo que fuera que me iban a lanzar los doctores. El cáncer no pudo.

Porque el cáncer no entrena como nosotros entrenamos.

Comencé a entrenar con pesas para mejorar mis habilidades de competencia de artes marciales. Quién diría que las lecciones aprendidas en el ring y las cualidades desarrolladas bajo la barra me salvarían la vida?

Chad Waterbury

Levantar pesas no me ha salvado la vida per se, pero ha sido una parte absolutamente integral de la construcción de mi negocio. Cómo? Porque hacer dos repeticiones adicionales de una sentadilla pesada cuando te mueres por detenerte, o agregar 15 libras a la barra en lugar de cinco, fortalece tu temple.

Entrenar duro te hace más duro físicamente, pero el hecho de que te hace más duro mentalmente es lo más importante. Arrastrarse a través de un entrenamiento exigente lo hace abrazar la idea de enfrentar una tarea desafiante en los negocios. Definitivamente existe una correlación directa entre esforzarse en la sala de pesas y esforzarse en la vida. Cuando trabajo con un cliente por primera vez, es inmediatamente evidente lo exitoso que es en el negocio cuando lo desafío en la sala de pesas.

Las personas más exitosas trabajan más duro en el gimnasio. Cuanto más tiempo y más entreno, más fácil es terminar un proyecto de trabajo en lugar de descansar en el sofá.

Bret Contreras

Comencé a entrenar con pesas a la edad de 15 años porque odiaba que me molestaran los estudiantes de la escuela secundaria.

Nunca empiezo ningún problema, solo odio retroceder.

Igrew8 pulgadas y 80 libras. desde mi segundo año hasta el último año. Después de esto, ya nadie parecía molestarme.Ser grande me mantuvo alejado de muchas peleas a lo largo de los años porque la mayoría de la gente no quiere meterse con un chico de 6'4 "y 230 libras.

Mis entrenamientos me calman y me sirven como "alivio del estrés" para poder afrontar mejor la vida diaria.

El culturismo me ha ayudado a relacionarme con chicas mucho más hermosas y a conseguir novias mucho más sexys durante los últimos quince años, ya que las mujeres generalmente se sienten más atraídas por los chicos que cuidan su físico. A veces siento que puedo morir feliz por el calibre de mujeres con las que me he involucrado en mi juventud.

Hice muchos amigos a lo largo de los años en gimnasios comerciales con personas de ideas afines. El culturismo ha contribuido a muchos de mis mejores recuerdos de una manera indirecta.

Actualmente me gano la vida escribiendo sobre culturismo y entrenamiento de fuerza, por lo que se ha abierto camino fuera del gimnasio y en mi vida cotidiana. También puedo obtener un doctorado en Biomecánica, que es una prueba más del papel principal del culturismo en mi vida.

Lo más importante es que el culturismo me ha inculcado dedicación, consistencia y esfuerzo.Cuando comprende cómo tener éxito en el culturismo, aprende cómo transferir eso a otras áreas de su vida para lograr un éxito continuo.

Shelby Starnes

Por naturaleza, soy una persona bastante obsesivo-compulsiva, y el culturismo me ha permitido canalizar ese rasgo en algo "positivo", de lo que también he venido a ganarme la vida.

Si no fuera por haber encontrado el culturismo en mi adolescencia, probablemente no estaría disfrutando de la vida tanto como lo estoy, y tal vez haciendo algo mucho menos productivo con mi tiempo (como lavarme las manos 38 veces después de tocar los pomos de las puertas). ).

El culturismo también me ha permitido "salvar" la vida de otras personas enseñándoles cómo comer adecuadamente, controlar su peso y llevar un estilo de vida más activo. Constantemente recibo correos electrónicos de clientes sobre mejores perfiles de lípidos, disminución de la presión arterial, etc.

Sería genial saber cuántas libras de grasa he ayudado a perder a lo largo de los años; estoy seguro de que se acercan a las decenas de miles.

TC

El culturismo me ha salvado la vida, tanto interna como externamente. Con eso quiero decir que no solo cambió las cosas que tenían que ver con mi mente, mis emociones y, obviamente, mi cuerpo, sino también las cosas que tenían que ver con mi seguridad financiera y mi nivel de vida.

Cuando comencé a entrenar con pesas, no estaba lejos de Urkel o Sheldon de "The Big Bang Theory."Yo era mero intelecto, o al menos pseudo-intelecto, pero con un peso de 155 libras y una altura de 6'2", ciertamente carecía de fisicalidad.

Era socialmente inepto, tenía pene pero no sabía cómo usarlo y me faltaba impulso, confianza y audacia.

El levantamiento de pesas cambió eso. A medida que crecí físicamente, también lo hizo mi confianza y también mi impulso. Fue como si me convirtiera en una persona completamente diferente.

Ahora sé que puedo manejar cualquier cosa, y creo que puedo hacer casi cualquier cosa, si me lo propongo.

Asimismo, el levantamiento de pesas me permitió cambiar el rumbo de mi carrera.

No fue hace muchos años que estaba trabajando en un cubículo, escribiendo manuales de software porque, con mi diversa experiencia educativa en ciencias y artes, eso es todo lo que todos pensaban que estaba calificado para hacer.

Llevaba corbata, zapatos y pantalones horribles hechos de extrañas fibras sintéticas que no me atraparían usando fuera del trabajo.

El trabajo era tan aburrido que tuve que luchar para mantenerme despierto. Jugué con la idea de hacer ese viejo truco de Curly of the Three Stooges donde te pintas globos oculares en los párpados para que puedas tomar una siesta sin que nadie sepa que estás dormido.

El almuerzo fue lo más destacado del día.

Odiaba mi vida. Guardé mi alma en una vieja caja de puros que guardé debajo de los escalones del sótano.

Levantar pesas fue lo único que me mantuvo relativamente cuerdo.

Creía que tenía algo de talento como escritor (y no solo como escritor de manuales de software), pero no sabía cómo salir de mi mundo de Biff Loman.

Por casualidad, conocí a un fotógrafo que se ganaba la vida vendiendo fotos a revistas de culturismo. Dijo que necesitaba a alguien que escribiera artículos para acompañar sus fotos.

Hice mi primera entrevista con una desconocida fisicoculturista conectando un extremo de un micrófono con ventosa a un boombox con una grabadora incorporada y el otro extremo al receptor del teléfono. Me pagaron un par de cientos de dólares por ello. En seis meses, publicaba 3 artículos a la semana.

Me publicaron en la mayoría de las principales revistas de culturismo, incluidas algunas en México y Europa.

En poco tiempo, pude dejar mi trabajo como redactor de manuales de software. Escribir para revistas de culturismo no siempre fue genial y a menudo tenía que entrevistar a personas que tenían la capacidad intelectual de un horno tostador, pero al menos estaba tomando las decisiones. Finalmente recuperé suficiente respeto por mí mismo para recuperar mi alma polvorienta de la caja de puros.

En tres años, conseguí un trabajo como editor en jefe de una revista de culturismo (Muscle Media). Fui responsable de todo el contenido editorial y escribí la mayor parte. Ayudé a desarrollar suplementos y me pagaron un porcentaje de las ventas. Empecé a conocer gente interesante e inusual. Tengo que usar mi experiencia en ciencias de la vida. Tengo que escribir artículos sobre mi pene y obtener pagado para ello.

Compré una linda casa. De hecho, hasta el día de hoy, le digo a la gente que Arnold Schwarzenegger construyó mi casa porque, en cierto modo, lo hizo. Me interesó en el levantamiento de pesas y el culturismo y consiguió que otras personas se interesaran en el levantamiento de pesas y el culturismo. Él es responsable de mi sustento y, lo que es más importante, me devuelve el alma.

Tengo una historia sobre cómo el culturismo te salvó la vida? Háznoslo saber en el foro.


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