Cómo lanzar una patada de voltereta como una estrella de acción

Puede llegar el momento en que te encuentres en una situación peligrosa (muy probablemente en un bar), durante la cual tendrás que defenderte (y tu orgullo) de algún tonto. Si ese es el caso, también puede hacer que su desaparición sea llamativa. Y tendrías dificultades para encontrar un movimiento mejor que la patada de voltereta para hacerlo. Mientras que el kickboxer de Glory 16-1 y el fenómeno sorprendente Kevin VanNostrand bromea diciendo que "probablemente tendrás más suerte atrapando a un pitufo verde que lanzando una patada de voltereta a la perfección", también reconoce que hará el trabajo.

Puede ser raro, pero definitivamente es rudo. Mira el video a continuación para ver la patada en acción:

Siga estos pasos para aprender a realizar uno. Con suerte, nunca lo necesitarás.

Cómo lanzar una patada de voltereta como una estrella de acción

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Ilustración de Mark Nerys

Adopta una postura de lucha

En el caso de los diestros, el pie izquierdo está hacia adelante y el pie de atrás se tambalea ligeramente hacia la derecha, con los dedos de los pies ligeramente hacia afuera y ambas manos en la barbilla. Lanza un jab para distraer a tu oponente y prepara tu tiro. "Si puedes etiquetarlos con un jab, eso creará la distancia perfecta", dice VanNostrand. “Ellos retrocederán un poco."

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Ilustración de Mark Nerys

Ejecuta la patada

Da un paso rápido hacia adelante y hacia un lado con el pie adelantado y balancea la otra pierna hacia arriba, mientras colocas tu mano izquierda (o ambas) en el suelo. Mientras sus piernas están en el aire, mueva su pierna derecha hacia su objetivo, torciendo sus caderas para ganar impulso. Apunta a conectar las 6 "inferiores de la tibia con la nariz, la mandíbula o el cuello. "Conéctate con cualquiera de esos lugares y dolerá", dice VanNostrand.

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Ilustración de Mark Nerys

Levantarse

Pellizque desde el suelo a una posición de pie (a menos que posea las habilidades felinas para seguir adelante y aterrizar de pie).Para hacer esto: Con un movimiento fluido, coloque las manos en el piso junto a las orejas, empújese del suelo y conduzca las caderas hacia arriba. Después, toma una cerveza de la victoria. 

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Adopta una postura de lucha

En el caso de los diestros, el pie izquierdo está hacia adelante y el pie de atrás se tambalea ligeramente hacia la derecha, con los dedos de los pies ligeramente hacia afuera y ambas manos en la barbilla. Lanza un jab para distraer a tu oponente y prepara tu tiro. "Si puedes etiquetarlos con un jab, eso creará la distancia perfecta", dice VanNostrand. “Ellos retrocederán un poco."

Ejecuta la patada

Da un paso rápido hacia adelante y hacia un lado con el pie adelantado y balancea la otra pierna hacia arriba, mientras colocas tu mano izquierda (o ambas) en el suelo. Mientras sus piernas están en el aire, mueva su pierna derecha hacia su objetivo, torciendo sus caderas para ganar impulso. Apunta a conectar las 6 "inferiores de la tibia con la nariz, la mandíbula o el cuello. "Conéctate con cualquiera de esos lugares y dolerá", dice VanNostrand.

Levantarse

Pellizque desde el suelo a una posición de pie (a menos que posea las habilidades felinas para seguir adelante y aterrizar de pie).

Para hacer esto: con un movimiento fluido, coloque las manos en el piso junto a las orejas, empújese del suelo y conduzca las caderas hacia arriba. Después, toma una cerveza de la victoria.