Corriendo más lento a medida que envejece? Tome la cuerda para saltar: las investigaciones muestran que una zancada más corta asociada con el envejecimiento puede ser la razón por la que ya no podemos alcanzar esos RP. Pero los ejercicios explosivos como el salto de cuerda que desarrollan la fuerza y la potencia de los músculos de la pantorrilla pueden ayudar al corredor a mantener la longitud y la velocidad de la zancada, según Paul DeVita, Ph.D., profesor de la Universidad de Carolina del Este.
VER TAMBIÉN: Cómo correr más fuerte y más tiempo
VER TAMBIÉN: Arregle su carrera al quemar grasa
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.