Campeones del desafío HOT-ROX

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Yurka Myrka
Campeones del desafío HOT-ROX

La prueba definitiva

Es simple, pero no es fácil. Eso es lo que dice la gente cuando se trata del tema de perder grasa y no recuperarla. Para la mayoría, es la prueba definitiva de autodisciplina. Un programa de entrenamiento sólido juega un papel importante y un buen plan de nutrición es una gran pieza del rompecabezas. Los suplementos adecuados también pueden darle una ventaja. Pero nada, y queremos decir nada, puede tomar el lugar de la disciplina y ese impulso interno para ser lo mejor que pueda ser. Sin ese fuego o te estancas o retrocedes. En marzo decidimos ayudar T-mag los lectores encienden ese fuego. Nació el Inferno Challenge.

El reto

Comenzó bastante simple. Unos pocos T-mag Los lectores se reunieron en nuestro foro y decidieron tener un pequeño concurso de pérdida de grasa. Pensaron que esto los mantendría motivados en su búsqueda de "cuerpos de playa para el verano"."Fue una gran idea, tan genial de hecho que T-mag y Biotest se unieron y subieron la apuesta al ofrecer chaquetas de cuero T-Nation hechas a medida a los tres ganadores principales, además de premios en efectivo: $ 1000 para el primer lugar, $ 500 para el segundo y $ 250 para el tercero.

Quienes aceptaron el desafío a mediados de marzo tenían hasta el 1 de junio para ponerse en forma. Podrían usar cualquier T-mag programa de entrenamiento y plan de nutrición que quisieran, o podrían hacer sus propios planes. También tuvieron que escribir un ensayo dándonos todos los detalles sobre cómo lograron sus resultados. La única condición era que tenían que usar el nuevo quemador de grasa Hot-Rox® de Biotest e informarnos lo que pensaban de él.

Decidimos mantener el Desafío discreto, solo un concurso amistoso entre leales T-mag lectores y usuarios del foro, así que hicimos un anuncio discreto en el sitio y eso es todo. Aproximadamente 120 personas aceptaron el desafío y 30 terminaron.

Los resultados

Como les fue? Aquí hay una descripción general rápida de los resultados de nuestros 30 finalistas:

Totales

  • 336 libras de grasa perdida!
  • 52 libras de músculo ganado!

Resultados promedio

  • 11.2 libras de grasa perdida por persona!
  • 1.7 libras de músculo ganado por persona!

La parte más genial de un concurso candente

Lo mejor es que la mayoría de los participantes no eran novatos! ¿Por qué es tan importante?? Bueno, alguien nuevo en el entrenamiento con pesas y las dietas puede ganar músculo y perder grasa con bastante facilidad en comparación con una persona más experimentada que ha superado sus “ganancias de novato”.”La mayoría de nuestros retadores habían estado levantando al menos algunos años, lo que significa que sus resultados fueron aún más sobresalientes!

Además, dado que mantuvimos este desafío pequeño e íntimo, los finalistas no representan a las personas con una genética entre un millón elegida entre miles de participantes, que es lo que sucede en la mayoría de los llamados "concursos de transformación"."No, estas eran personas promedio con trabajos, escuela, familias y otras responsabilidades. Estas eran personas como usted que estaban "demasiado ocupadas" para hacer dieta y entrenar, pero lo hicieron de todos modos. Sus resultados son típicos de lo que cualquiera puede lograr con trabajo duro, disciplina y planificación inteligente!

Comentarios de Hot-Rox®

Uno de los objetivos del Inferno Challenge era probar Hot-Rox®, el nuevo quemador de grasa sin efedra de Biotest. La respuesta fue unánime: Hot-Rox® es genial! Eso tampoco es una exageración. Los retadores informaron una pérdida de grasa más rápida, menos antojos y hambre, y lo más impresionante, la retención e incluso adición de nuevo músculo!

Sabíamos que Hot-Rox® tenía poderosas propiedades anti-catabólicas y sabíamos que podría conducir a un aumento de músculo (incluso si los usuarios estuvieran en dietas estrictas), pero no teníamos una maldita idea de cuán grandes serían esas ganancias! Incluso los formuladores de Hot-Rox® quedaron impresionados!

Amigos, ganar LBM (masa corporal magra) simplemente no se supone que suceda con los entrenadores de pesas experimentados que están cortando. Anteriormente, lo mejor que podía esperar era retener la mayor parte del músculo que tanto le costaba ganar mientras eliminaba grasa lo más rápido posible. Con Hot-Rox®, puede perder grasa rápidamente y agregar algo de músculo magro! Por supuesto, tu dieta y entrenamiento también deben estar en el objetivo. Todavía no hay píldoras mágicas, pero hay algunas que se acercan, como ha demostrado Hot-Rox®!

Los finalistas

Echemos un vistazo a los cuatro finalistas principales elegidos por nuestros lectores, usuarios del foro y T-mag personal. Aquí están, sin ningún orden en particular:

Kareem Guirguis, una.k.a el fantasma

Al mirar las fotos de Kareem, lo primero que pensamos la mayoría de nosotros fue "Dios santo!"(Los menos amables entre nosotros sustituyeron por otra palabra por completo" vaca.”) Cuando Kareem aceptó el desafío, pesaba 180 libras con un 16% de grasa corporal. Eso significa que llevaba 29 libras de grasa sobre él y 150 libras de masa corporal magra. Un poco más de dos meses después, su porcentaje de grasa corporal se redujo al 7%. Perdió 15 libras de flacidez informe y ganó 3 libras de músculo!

Este chico inteligente de Londres, Inglaterra, también hablaba en serio. Después de participar en el concurso, publicó una nota en nuestro foro en la que decía con seguridad: "Cuidado! Voy por ti! El fuego de la determinación ha comenzado a arder y nadie lo apagará!"

Y nadie lo hizo.

Scott Porter, un.k.a. Máquina

Descubrimos exactamente por qué a Scott se le conoce como "La máquina."Él planeó su entrenamiento y dieta meticulosamente y lo siguió tan de cerca como Terminator rastreó a Sarah Conner. Al hacerlo, rompió todas las "reglas" sobre ganar músculo mientras hacía dieta.

Scott comenzó el Desafío con 215 libras, 12% de grasa corporal. Terminó con alrededor del 8% de grasa corporal, pero mira esto, su peso corporal final fue de 216, una libra completa mas pesado que cuando empezó!

Qué significa eso? Eso significa que Scott, un entrenador de pesas experimentado, pudo agregar alrededor de 11 libras de músculo mientras reducía su grasa corporal dramáticamente! De hecho, 6 '1 "Scott ganó tamaño en todas las medidas de sus partes del cuerpo, incluso agregando dos pulgadas de músculo en el pecho y la espalda! Combine eso con recortar dos pulgadas de grasa de su cintura y es fácil ver por qué Scott obtuvo tantos votos!

Ryan Godleski

Ryan Godleski, de diecinueve años, había estado entrenando durante toda la escuela, pero nunca marcó todo e hizo cambios drásticos. Cuando finalmente lo hizo, los resultados fueron asombrosos y Ryan pasó de niño a T-man aparentemente en solo unas pocas semanas!

Ryan compite en artes marciales mixtas, por lo que su objetivo principal no es ser "hyoooge", sino ser rápido y poderoso, con una alta relación fuerza / peso. A pesar de esto, este estudiante de primer año de la universidad logró reducir su grasa corporal a un solo dígito y acumular varios kilos de músculo.

John Romaniello a.k.a. romano

Lo primero que pensaron muchas personas al ver las fotos de antes de John fue: "Hombre, ya se ve bastante bien!"Eso es cierto, pero esto representó un gran desafío para John: ponerse en mejor forma.

Para aquellos que no lo saben, es tremendamente difícil para una persona que ya está en buena forma llevar su físico al siguiente nivel. De hecho, en muchos sentidos es más difícil para un hombre con un 12% de grasa corporal bajar al 6% que para una persona del 20% bajar al 12%. Pero eso es lo que hizo John.

John comenzó el Reto con 198 libras con 12% de grasa corporal. Al final del Desafío, John pesaba 189 libras y estaba destrozado! Ganó cuatro libras de músculo mientras reducía su grasa corporal a un increíble 5.7%!

Y el ganador es…

La carrera estuvo cerrada desde el principio. Regular T-mag los lectores votaron así:

1er lugar: Scott Porter
2do lugar: Kareem Guirguis
3er lugar: Ryan Godleski

El Foro Dog Pound (nuestro foro semiprivado formado por nuestros usuarios veteranos) votó de manera un poco diferente. Aquí está su tarjeta de puntuación:

1er lugar: Scott Porter
2do lugar: John Romaniello
3er lugar: Kareem Guirguis

La mayoría T-mag Al personal le gustó Kareem en primer lugar, pero después de eso nos quedamos atascados y no pudimos decidir. El primer, segundo y tercer lugar estuvieron tan cerca que fue casi un empate estadístico. Y el cuarto lugar estaba solo un poco detrás del tercero. Habíamos llegado a un punto muerto. Finalmente, el gran jefe, Tim Patterson, terminó todo con una frase:

"Diablos, démosle a estos cuatro tipos una chaqueta y mil dólares!"

Entonces eso es exactamente lo que vamos a hacer! Felicitaciones John, Scott, Ryan y Kareem! Cada uno de ustedes recibirá una chaqueta de cuero personalizada de T-Nation por un valor de $ 1200 y una gran cantidad en efectivo!

Más por venir!

Busque entrevistas en profundidad con estos chicos en futuras ediciones de T-mag. En estos artículos, compartirán todos los secretos de sus programas de transformación, incluida información sobre entrenamiento, nutrición y suplementación.

Cuando desafiamos por primera vez a nuestros lectores, citamos al jugador de hockey Reggie Leach, quien dijo una vez que “el éxito no es el resultado de una combustión espontánea, sino que hay que prenderse fuego."Si no ha podido encender su deseo de ponerse en la mejor forma de su vida, o si simplemente ha estado ardiendo sin hacer ningún progreso real, los resultados logrados por estas personas simplemente tengo para iluminarte! Para ver el resto de los resultados y más fotos de los ganadores, inicie sesión en el Foro de T-mag y prenda fuego a esa grasa!

Nota: T-mag desea agradecer a todos los que terminaron el Reto (sus camisetas gratis están en camino!) y todos los que votaron. Agradecimientos especiales a T-mag lector Jason Norcross que ayudó con la organización y la tabulación de votos.


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