“Quiero ser conocida como la chica que nunca se rinde, que se levanta y se defiende aún más fuerte cuando es derribada, tanto dentro como fuera de la jaula.”- Campeona de peso gallo de UFC Miesha Tate. Lea más sobre el luchador de UFC aquí:
Conocimiento de lucha libre
“Me apasiona el jiu-jitsu porque hay mucho que aprender, es una historia sin fin. Sigo evolucionando en la lucha libre, pero de ahí vengo, es mi base."
Fuera del octágono
"Soy una persona que le gusta el aire libre. Me encanta estar en el agua, ya sea en un barco o simplemente relajándome, y me encantan los tubos interiores. También me encanta acampar o simplemente estar al sol, disfrutar de la vida!"
El camino hacia la recuperación
“Aprendí de primera mano que entrenar de manera más inteligente, no más difícil, es simplemente mejor. Haciendo este deporte durante tanto tiempo, conozco muy bien mi cuerpo. He tenido peleas en las que definitivamente he sobreentrenado y no he descansado lo suficiente entre peleas o durante el campamento de entrenamiento. Por lo general, uso un monitor de frecuencia cardíaca para realizar un seguimiento de mi recuperación cada mañana para ver dónde estoy y si es un día para esforzarme mucho o tomarlo un poco más ligero. También lo uso cuando estoy entrenando para asegurarme de que mi frecuencia cardíaca esté lo suficientemente alta. Después de los entrenamientos, a menudo tomo un baño de hielo para acelerar la recuperación."
Cuando los sueños se hacen realidad
“Soy muy bueno con la visualización; es una parte importante de la lucha. Visualizo empujando a través de la adversidad y ejecutando cualquiera que sea mi plan de juego. Tan tonto como suena, me despertaba por la mañana y decía que soy el campeón. Entonces, cuando anunciaron mi nombre como campeón después de vencer a Holly Holm, fue casi difícil darse cuenta de que ese era el momento real! Fue estimulante tener el pesado cinturón alrededor de mi cintura y sentir los abrazos y el amor."
Alimentos a combustible
“Me gusta comer carne roja, me ayuda a mantener altos mis niveles de hierro. También como muchas verduras. Si tiene pocas calorías o le falta algo en su dieta, definitivamente puede sentirlo cuando está llevando su cuerpo al límite. Lo que sea que pongas en tu cuerpo es lo que obtendrás de él."
Días de entrenamiento
“[El campo de entrenamiento] para una pelea por el título comienza al menos con 10 semanas de anticipación. Entrenamos de dos a tres veces al día, hasta seis horas en el gimnasio al día. Empiezo a las 10 a.metro. con fuerza, acondicionamiento y técnica. Alrededor de 4 p.metro. Me concentro en el entrenamiento de artes marciales mixtas [MMA]. Algunos días se tratan más de grappling, otros de golpear, pero todo incorpora MMA."
Tate está programado para pelear contra Amanda Nunes en UFC 200 a finales de este año.
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