Tratando de perder algo de aumento de peso fuera de temporada? Busque alimentos y bebidas ricos en fibra para sentirse satisfecho con menos calorías. A lo largo de los años, la investigación ha demostrado que las dietas ricas en fibra pueden reducir el peso corporal. Algunos de los mejores alimentos ricos en fibra incluyen frutas como frambuesas y fresas, panes integrales, guisantes, brócoli, frijoles y palomitas de maíz. Si la conveniencia cuenta, considere tomar un suplemento de fibra. Nos gusta FiberDX de BarnDad, un suplemento de batido de fibra 100% natural que ofrece 11 gramos de fibra más 7 gramos de proteína y viene en deliciosos sabores como el chocolate alemán y la crema de fresa.
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