Entrenamiento abierto CrossFit® 19.4 Anunciado

Bien, nos acercamos oficialmente al final del CrossFit Open 2019. Esta semana, CrossFit Open Workout 19.4 se anunció en vivo desde cuatro lugares, incluidos Brasil, Canadá, Italia y los Países Bajos. Hasta ahora, hemos visto que los anuncios abiertos provienen de trece ubicaciones diferentes en todo el mundo, y eso incluye doce países diferentes. No hace falta decir que creemos que es seguro decir que CrossFit HQ está logrando su objetivo de inclusión mundial para el CrossFit Open 2019.

Y sin más preámbulos, echa un vistazo a CrossFit Open Workout 19.4 a continuación!

Entrenamiento abierto CrossFit 19.4

Límite de tiempo: 12 minutos (incluye 3 minutos de descanso)

• 3 rondas de 10 arranques (65 libras para las mujeres, 95 libras para los hombres) y 12 burpees frente a la barra

Descanse 3 minutos antes de continuar ..  

• 3 rondas de levantamientos musculares de 10 barras y 12 burpees frente a la barra

https: // www.instagram.com / p / Bu_0RQ6lIsN /

Curioso por todos los eventos sancionadores de CrossFit? Asegúrese de consultar el calendario completo de CrossFit Games 2019! 

Entrenamiento abierto CrossFit 19.3 Conclusión

Después de tres semanas de agotadores entrenamientos del CrossFit Open, estamos comenzando a ver un puñado de nombres familiares abriéndose camino hacia la cima de la clasificación del Crossfit Open 2019. La clasificación de mujeres y hombres está increíblemente ajustada hasta ahora y solo 30 puntos separan el primer lugar del quinto.

De hecho, este podría ser uno de los Open CrossFit acumulativamente más cercanos que hemos visto en los últimos dos años. Aunque, tenemos la sensación de que después de este entrenamiento estos estrechos espacios se disiparán y habrá más separación entre los atletas. A continuación, hemos incluido a los cinco mejores atletas de las categorías Open masculina y femenina.

Nota: Estos puntajes pueden estar sujetos a cambios a medida que avanza el CrossFit Open 2019. 

Líderes abiertos después de los 19.3 - Hombres

1. Jean-Simon Roy-Lemaire - 35 puntos
2. Bjorgvin Karl Gudmundsson - 58 puntos
3. Leftaris Theofanidis - 61 puntos
4. Mat Fraser - 65 puntos
5. Zachery Buntin - 65 puntos

Líderes abiertos después de los 19.3 - Mujeres

1. Sara Sigmundsdottir - 13 puntos
2. Amanda Barnhart - 32 puntos
3. Brooke Wells - 43 puntos
4. Annie Thorisdottir - 43 puntos
5. Dani Speegle - 43 puntos

Para todos los que se enfrenten al Open Workout 19.4, buena suerte!

Imagen destacada de la página de Instagram @sarasigmunds.