Entrenamiento abierto CrossFit® 19.3 Anunciado

Tres abajo, dos para ir. Estamos oficialmente a tres semanas del CrossFit Open 2019 y los entrenamientos no se están desacelerando en el corto plazo. Entrenamiento abierto CrossFit 19.2 fue un entrenamiento repetido centrado en la fuerza y ​​la potencia de 2016, y Open Workout 19.3 se ve igual de duro. El anuncio de entrenamiento de esta semana llegará en vivo desde cuatro lugares, incluidos Estados Unidos, Islandia, España y Argentina.

Sin más preámbulos, echa un vistazo a CrossFit Open Workout 19.3 a continuación!

Entrenamiento abierto CrossFit 19.3

Para el tiempo

• Estocada de 200 pies con mancuernas por encima de la cabeza (mancuernas de 50 lb para hombres, mancuernas de 35 lb para mujeres)
• 50 step-ups de caja con mancuernas (caja de 24 pulgadas para hombres / mancuerna de 50 lb, caja de 20 pulgadas para mujeres / mancuerna de 35 lb)
• 50 flexiones de brazos estrictas
• Caminata con parada de manos de 200 pies

Límite de tiempo: 10 minutos

https: // www.instagram.com / p / Bufqc6YlhZQ /

Curioso por todos los eventos sancionadores de CrossFit? Asegúrese de consultar el calendario completo de CrossFit Games 2019! 

Entrenamiento abierto CrossFit 19.2 Conclusión

El entrenamiento de la semana pasada contó con una repetición épica de 16.2. Rich Froning, cuatro veces campeón de CrossFit Games, se llevó a casa el primer lugar en el evento masculino, y la cuatro veces atleta regional Brooke Haas se llevó a casa primero para las mujeres. y, a partir de este momento, los puntajes provisionales se han actualizado en la tabla de clasificación del CrossFit Open y hemos incluido a los cinco líderes mundiales en las divisiones Open masculino y femenino; échales un vistazo a continuación.

Nota: Estos puntajes pueden estar sujetos a cambios a medida que avanza el CrossFit Open 2019. 

Líderes abiertos después de los 19.2 - Hombres

1. Zachery Buntin - 9 puntos
2. Jason Carroll - 21 puntos
3. Alex Vigneault - 22 puntos
4. Travis Mayer - 25 puntos
5. Bjorgvin Karl Gudmundsson - 27 puntos

Líderes abiertos después de los 19.2 - Mujeres

1. Sara Sigmundsdottir - 11 puntos
2. Karin Freyova - 12 puntos
3. Dani Speegle - 20 puntos
4. Amanda Barnhardt - 21 puntos
5. Laura Horvath - 23 puntos

Recordatorio de calificación de CrossFit Games

Como recordatorio, el CrossFit Open de este año es el principal evento de clasificación para los CrossFit Games 2019. Para los Juegos Open y CrossFit de 2019, los 20 mejores atletas del mundo se clasificarán para los juegos. Además, dos Campeones Nacionales (un hombre / una mujer) de cada país que tenga un afiliado registrado y al día con CrossFit HQ también calificarán.

Esto significa que habrá más atletas que nunca compitiendo en los CrossFit Games 2019. Para leer más sobre esto, consulte algunos de los principales cambios en el libro de reglas de CrossFit Games!

Imagen destacada de la página de Instagram @crossfitgames, foto de @hjordisoo.