Revisión de Cellucor Alpha Amino - Por qué todos los aminoácidos adicionales?

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Thomas Jones
Revisión de Cellucor Alpha Amino - Por qué todos los aminoácidos adicionales?

Cellucor es una compañía de suplementos con sede en Texas que tiene aproximadamente 15 años y probablemente sea mejor conocida por sus entrenamientos previos, de los cuales tiene catorce. El más popular se llama C4, pero Cellucor vende casi todos los productos que puede encontrar en la sección de fitness de una tienda de suplementos, incluidos varios tipos de BCAA.

Decidimos probar Alpha Amino, su mezcla de BCAA más "avanzada" que tiene muchos ingredientes adicionales que solo los tres BCAA principales. Entonces, qué hacen?

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Ingredientes y nutrición de Cellucor Alpha Amino

La etiqueta no indica cuántas calorías hay en una porción, pero sí sabemos que hay 5 gramos de BCAA con una proporción de 2: 1: 1 de leucina, isoleucina y valina.

Entonces hay 3.75 gramos de aminoácidos extra. En realidad, hay once de ellos: l-glutamina, taurina, l-alanina, l-citrulina, l-arginina, l-lisina HCI, l-fenilalanina, l-treonina, l-metionina, l-tirosina e histidina. No hay información sobre la cantidad de cada aminoácido que se incluye.

También hay alrededor de 200 mg de electrolitos, alrededor de 70 mg de fósforo y potasio y cantidades más pequeñas de magnesio y sodio.

[Echa un vistazo a nuestro mejor resumen de BCAA]

Ingredientes y nutrición de Cellucor Alpha Amino

Luego está la "Mezcla de hidratación alfa amino.”Contiene betaína anhidra, agua de coco en polvo y algunos electrolitos. Discutiré estos ingredientes en la siguiente sección.

Finalmente, están los "otros ingredientes": aromas naturales y artificiales, ácido cítrico y ácido málico (que también son aromatizantes), sucralosa (también llamada Splenda®, un edulcorante artificial), lecitina de girasol (para mezclar), acesulfamo de potasio (otro edulcorante) y colorante alimentario rojo número 40.

Beneficios y eficacia de Cellucor Alpha Amino

La idea con este suplemento es que además de la proporción 2: 1: 1 de leucina, isoleucina y valina, que están destinadas a preservar y desarrollar músculo y mejorar la resistencia, la concentración y la pérdida de grasa, hay otros 11 aminoácidos.

De esta manera, es un poco similar a Amino Energy de Optimum Nutrition y en realidad contiene los mismos aminoácidos. En ambos productos, su inclusión es un poco confusa. ¿Para qué sirven estos aminoácidos aquí?? La histidina generalmente se complementa para pacientes con enfermedad inmunológica, generalmente se prescribe lisina HCI para prevenir el herpes labial. Ciertamente, no tienen nada de malo y tienen muchas otras funciones en el cuerpo, pero no hay información sobre por qué todos estos aminoácidos adicionales hacen que sea eficaz ejercicio suplemento.

Revisión y sabor de Cellucor Alpha Amino

Algunos de los otros ingredientes también son confusos. La betaína anhidra, por ejemplo, es una sustancia química que se encuentra en la remolacha y en algunas otras plantas que pueden reducir los niveles de homocisteína en el cuerpo, razón por la cual a veces se administra a pacientes con problemas cardíacos. Algunos estudios lo han encontrado mayo mejorar levemente la producción de energía, pero no es realmente un consenso científico y pocos expertos dirían que es una gran adición a un suplemento de entrenamiento, especialmente porque generalmente se prescribe en dosis que son más del doble de lo que se encuentra en Alpha Amino.

Hay algunos ingredientes que están generalmente reconocidos como útiles, como los propios BCAA y los electrolitos, que pueden aumentar la resistencia y ayudar a los músculos a contraerse además de atenuar la deshidratación. Pero muchos de los ingredientes parecen innecesarios.

Precio

Puede recoger 30 porciones por $ 25, que son 83 centavos por porción. Eso es 16.6 centavos por gramo de BCAA (los tres aminoácidos de la cadena ramificada principal, es decir, no los otros once aminoácidos). Las marcas más populares cuestan más cerca de 11 o 12 centavos por gramo de BCAA, por lo que Alpha Amino es notablemente más caro: 15 centavos más por porción o aproximadamente 5 dólares más por tarrina.

Vale la pena recordar que las marcas más baratas no tienen tantos ingredientes adicionales. También vale la pena recordar que muchos de los ingredientes adicionales en Alpha Amino no están totalmente respaldados por la ciencia.

Sabor

El sabor del ponche de frutas de Alpha Amino es bastante refrescante. Como la mayoría de los BCAA con este sabor, sabe a rancheros alegres de cereza y sandía, pero lo bueno es que no es demasiado fuerte: una cucharada en 1.5 tazas de agua estaba bien.

La comida para llevar

Alpha Amino de Cellucor proporciona 5 gramos de aminoácidos de cadena ramificada por porción y también algunos electrolitos. No estoy convencido de que los otros ingredientes sean necesarios, y dado que hay muchos suplementos de BCAA que proporcionan BCAA y electrolitos a un precio más económico, probablemente te recomiendo que compres algo como Xtend.

Cellucor Alpha Amino

Por porción: $ 0.83 6.7

Ingredientes

7.5/10

Eficacia

7.0/10

Precio

6.0/10

Sabor

8.0/10

Otros ingredientes

5.0/10

Pros

  • Contiene electrolitos
  • No contiene soja
  • Sabor agradable

Contras

  • Muchos ingredientes innecesarios
  • Contiene sucralosa y acesulfamo de potasio
  • Un poco caro
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