Revisión de Bowflex PR1000 ideal para principiantes, fácil para las articulaciones

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Yurka Myrka
Revisión de Bowflex PR1000 ideal para principiantes, fácil para las articulaciones

Mantenerse constante en un programa de ejercicios puede ser difícil cuando la vida se pone ajetreada. Esa es una de las razones por las que tener un equipo de gimnasio en casa puede ser beneficioso para el progreso. El equipo de gimnasio en casa Bowflex está diseñado para proporcionar a los levantadores entrenamientos de cuerpo completo sin romper el banco. Desde cintas de correr hasta mancuernas ajustables y pesas rusas, Bowflex produce una amplia variedad de equipos de entrenamiento. Analizamos detenidamente uno de sus gimnasios en casa más populares y versátiles, el Bowflex PR1000, para determinar quién se beneficiaría más al agregarlo a su carrito.

¿Beneficiará esta máquina a los atletas de fuerza serios?? Hasta cierto punto, sí, pero es más una gran opción para levantadores principiantes y atletas que buscan realizar trabajos de mantenimiento en el hogar.

Bowflex PR1000
Bowflex PR1000

El diseño y la función simples del Bowflex PR1000 son excelentes para los levantadores nuevos. Permite más de 25 ejercicios, proporciona hasta 200 libras de resistencia y está equipado con un banco plegable vertical. 

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Quién debería comprar Bowflex PR1000

  • Aquellos que quieren tomarse las cosas con calma en sus articulaciones.
  • Personas que pueden realizar todas sus necesidades de entrenamiento con 200 libras o menos de resistencia.
  • Las personas que trabajan en espacios más reducidos valoran el banco plegable vertical para un almacenamiento más fácil.

Quién no debería comprar Bowflex PR1000

  • Los levantadores avanzados pueden necesitar más resistencia que las 200 libras
  • Cualquiera que prefiera trabajar con una pila de pesas y / o pesas libres.

Nota del editor: El contenido de BarBend está destinado a ser informativo por naturaleza, pero no debe tomarse como consejo médico. Las opiniones y artículos de este sitio no están destinados a diagnosticar, prevenir y / o tratar problemas de salud. Siempre es una buena idea hablar con su médico antes de comenzar una nueva rutina de acondicionamiento físico, nutricional y / o de suplementos. Las necesidades individuales de vitaminas y minerales variarán.

Especificaciones y características clave del Bowflex PR1000

El Bowflex PR1000 viene con algunas características clave notables. Esta máquina permite a un levantador realizar más de 25 ejercicios diferentes, que deberían ser una cantidad suficiente para lograr un entrenamiento de cuerpo completo. Los usuarios pueden ser bastante creativos con las herramientas que proporciona Bowflex PR1000, por lo que en la práctica, los usuarios pueden ser capaces de realizar más de 30 ejercicios y variaciones diferentes.

No hay videos instructivos detallados sobre cómo realizar correctamente los diferentes movimientos en esta máquina. Los principiantes que sean nuevos en el ejercicio de un Bowflex deberán leer las instrucciones escritas para obtener orientación o buscar demostraciones en línea.

Otra característica clave del PR1000 es cómo está equipado con barras de potencia en lugar de pesos libres estándar. Las varillas ofrecen algunas ventajas importantes. Tienen un impacto relativamente bajo en el cuerpo y pueden ahorrar tensión adicional en las articulaciones y proporcionar hasta 200 libras de resistencia. Eso debería ser suficiente para el levantador principiante. Un atleta de fuerza veterano puede encontrar que necesita más resistencia que eso y probablemente debería buscar un gimnasio en casa que ofrezca más resistencia.

Dado que las varillas funcionan con resistencia en lugar de una pila de pesas estándar, transportar la máquina puede ser más fácil, algo que puede ser beneficioso a largo plazo si se muda de casa.

Imagen vía Shutterstock / alessandro guerriero

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Versatilidad del Bowflex PR1000

Como se mencionó anteriormente, este equipo le permite realizar diferentes ejercicios hacia arriba. Esta es una cantidad suficiente para un entrenamiento de cuerpo completo al mismo tiempo que permite a los culturistas o aquellos con un enfoque más estético enfocarse realmente en partes específicas del cuerpo o entrenamientos isométricos.

Posibles ejercicios

A continuación se muestran algunos ejemplos de los principales grupos de músculos y ejercicios que los usuarios pueden realizar en el Bowflex PR1000:

  • Piernas / Parte inferior del cuerpo - Extensiones de piernas, flexiones de isquiotibiales y retrocesos
  • Pecho - Prensa plana, inclinada y declinada
  • atrás - Lat pulldown, varias filas, extensión de la espalda baja
  • Brazos - Flexiones de bíceps, flexión de tríceps
  • Espalda - Press de hombros, elevación lateral, encogimiento de hombros
  • Centro - Crujido abdominal, rotación del tronco y crujido oblicuo

Una de las últimas características que hacen que el Bowflex PR1000 sea versátil es la cantidad relativamente pequeña de espacio que requiere. Las dimensiones mínimas de esta máquina son de 100 pulgadas por 78 pulgadas, probablemente una buena opción para un apartamento, garaje o sótano.

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Bowflex PR1000 Facilidad de uso

El Bowflex PR1000 es uno de los modelos de gimnasio en casa más básicos que ofrecen, lo que lo hace beneficioso para una variedad de usuarios de gimnasios en casa, desde principiantes hasta aquellos que trabajan con un presupuesto más ajustado.

Es probable que los principiantes que no tengan aspiraciones competitivas dentro de los deportes de fuerza, pero que aún quieran mantener una rutina de entrenamiento constante y aumentar la fuerza, combinen bien con el Bowflex PR1000. Además, pueden realizar entrenamientos de circuito en casa eficientes con configuraciones ajustables fáciles de usar.

Precio del Bowflex PR1000

El precio del Bowflex PR1000 ronda los $ 499 a $ 549, lo que es razonable considerando lo que ofrece este gimnasio en casa en comparación con otras opciones comparables en el mismo rango de precios. Es importante destacar que ocupa un espacio mínimo, el diseño es elegante, la cantidad de opciones de ejercicio es bastante alta y es duradera para durar mucho tiempo.

Imagen a través de Shutterstock / Jasminko Ibrakovic

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Terminando

El Bowflex PR1000 es un equipo de gimnasio en casa que permite a un levantador realizar hasta 30 ejercicios diferentes de fortalecimiento de la fuerza. Proporciona hasta 200 libras de resistencia, lo que podría ser excelente para el principiante que va al gimnasio o para alguien que necesita un entrenamiento de mantenimiento rápido. Esta máquina puede no ser la mejor para el atleta de fuerza avanzado, pero definitivamente se mantiene firme por brindar un enfoque de entrenamiento simple y versátil.

Si usted es alguien que necesita un gimnasio en casa que ahorre espacio y que no rompa el banco, entonces el Bowflex PR1000 podría ser una buena opción para usted.

Bowflex PR1000

$ 466.00 8.8

Características

9.0/10

Versatilidad

8.8/10

Facilidad de uso

8.6/10

Precio

9.1/10

Garantía

8.7/10

Pros

  • Diseño simple
  • Garantía decente
  • Asequible
  • Espacio mínimo

Contras

  • Limitación para levantadores avanzados
  • Solo 210 libras de resistencia
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