Hay cientos de proteínas en polvo diferentes disponibles en el mercado hoy en día, y todas cuentan con sus propiedades únicas y mezclas optimizadas diseñadas para convertirlo en un mejor atleta. Si bien los productos de suero son, sin duda, un elemento básico en cualquier gabinete de suplementos, ver más allá de la publicidad exagerada es el desafío que se plantea para cualquiera que busque comprar una nueva tina.
Body Fortress Super Advanced Whey es una proteína en polvo popular y económica que ha estado en el mercado durante muchos años. Dicho esto, analizamos en profundidad lo que realmente tiene para ofrecer para ayudarlo a decidir si es la proteína de suero adecuada para usted.
Body Fortress Super Advanced Whey es una proteína en polvo decente a un precio casi increíble. Viene con unos abundantes 30 g de proteína por cucharada, una cantidad moderada de calorías y un impresionante perfil de BCAA.
Compra AmazonVea nuestra revisión en video de la proteína de suero súper avanzada de Body Fortress, donde probamos su capacidad de mezcla con agua y leche al 2% mientras desglosamos la formulación.
De un vistazo, Body Fortress Super Advanced Whey cumple todos los requisitos principales necesarios para un suplemento proteico confiable. Contiene una cantidad decente de proteínas, calorías y una pequeña cantidad de creatina en cada porción.
El precio modesto también es una característica atractiva, a solo $ 33.88 por una tina de cinco libras en Amazon, Body Fortress ofrece un precio por cucharada de suero casi inigualable. Antes de comprometerse, echemos un vistazo a para quién podría ser mejor este producto.
Body Fortress ofrece un suplemento proteico viable especialmente adecuado para aquellos que buscan sacar el máximo partido a su dinero. El contenido de macronutrientes es suficiente y flexible, y una lista corta de ingredientes es una ventaja para aquellos que desconfían de los aditivos excesivos. Los posibles inconvenientes incluyen un alto contenido de sodio, una pequeña pero notable cantidad de soja y cantidades potencialmente inexactas de proteína.
Body Fortress Super Advanced Whey está disponible en Amazon en seis sabores por alrededor de diecisiete dólares por una jarra de 2 libras. Esto resulta en un mero .53 centavos por onza, notablemente más barato que otros pilares de la industria como Optimum Nutrition Gold Standard (.73c / oz) o MusclePharm Combat (.62c / oz).
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Encontrarás todos los clásicos de proteína en polvo presentes en Body Fortress Super Advanced Whey; aislado de suero, monohidrato de creatina, BCAA, etc. Sin embargo, esta proteína también puede contener cantidades no deseadas de azúcar, sodio y soja, según sus preferencias dietéticas.
Con 30 g por porción de una sola cucharada, la mezcla Body Fortress es una porción saludable de proteína, un enorme 60% de la ingesta diaria recomendada (IDR). Sin embargo, como sabemos, una ingesta de proteínas superior a la media es esencial para que los atletas de fuerza obtengan ganancias en el gimnasio.
Body Fortress Super Advanced Whey también viene con 3 g de grasa por cucharada, 1.5 g de los cuales están marcados como saturados. Si bien la investigación sigue siendo conflictiva con respecto a la ingesta de grasas después del entrenamiento, una pequeña cantidad de grasa dietética se encuentra en la mayoría de los suplementos de proteínas comunes y no es necesariamente algo malo.
Los carbohidratos y las grasas funcionan sinérgicamente cuando se ingieren después del entrenamiento y deben tomarse juntos cuando sea posible. Sin embargo, el suero Body Fortress viene con 8 g de carbohidratos relativamente pintorescos (incluido un mísero 1 g de fibra dietética). El que evita el azúcar estará encantado de saber que incluye 0 g de azúcares añadidos, pero la baja dosis general de carbohidratos no es estelar si está buscando optimizar su nutrición post-entrenamiento con un solo suplemento.
Ningún suplemento puede reemplazar los micronutrientes auténticos de las frutas y verduras reales, y el suero de Body Fortress no es diferente; proporciona 12% de calcio y 7% de potasio RDI, pero eso no es suficiente para considerar este producto, o cualquier suero en polvo, al examinar sus necesidades de micronutrientes.
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Algunos pueden mirar la cantidad de colesterol en la etiqueta (un 30% de RDI por cucharada) y preocuparse por los posibles efectos adversos y un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Vale la pena señalar que, si bien cada porción de Body Fortress Super Advanced Whey contiene una cantidad notablemente alta de colesterol.
Body Fortress Super Advanced Whey cuenta con su perfil de BCAA como principal punto de venta, y cumple en esa área. Los BCAA son fundamentales tanto para el ahorro de glucógeno como para la síntesis de proteínas, y Body Fortress proporciona dosis adecuadas, especialmente para leucina, isoleucina y valina.
Si bien este producto contiene pequeñas cantidades de soja, vale la pena distinguir que ninguno es proteína de soja, que tiene una reputación algo negativa por sus efectos sobre los niveles de testosterona. La soja presente en Body Fortress Super Advanced Whey actúa como emulsionante y es relevante solo para la consistencia de la mezcla. No vale la pena preocuparse por el contenido de soja a menos que sea especialmente diligente con su ingesta.
Antes de apretar el gatillo del Body Fortress Super Advanced Whey, vale la pena señalar que algunos revisores mencionan una mezcla deficiente y un sabor mediocre de algunos de los sabores disponibles. También ha habido afirmaciones de etiquetado inexacto en comparación con su contenido nutricional real, aunque en los últimos años parece que se han disipado.
Para cualquiera que le dé mucha prioridad a la pureza, puede que desconfíe de Body Fortress Super Advanced Whey. Hay una cantidad notable de sodio, grasas saturadas y soja.
El bajo precio hace que esta sea una de las proteínas en polvo más baratas del mercado, un beneficio práctico que puede superar las deficiencias nutricionales menores.
Si bien Body Fortress se jacta de su contenido adicional de creatina como beneficio, la escasa dosis de ~ 2 g está muy por debajo del punto de referencia ampliamente aceptado de 5 g por día.
Ninguna proteína en polvo está destinada a reemplazar una dieta centrada en alimentos integrales, y este producto no es diferente. Pero para aquellos que quieren apuntalar algunas debilidades en su gabinete de suplementos, Body Fortress Super Advanced Whey es una opción aceptable, particularmente para cualquier persona con poco efectivo que simplemente quiere algo que pueda brindar los nutrientes que necesitan en el momento adecuado. La proteína en polvo no es un suplemento decisivo, y muchos de ellos pueden tener más similitudes que diferencias. Body Fortress no ofrece una calidad de primer nivel en todas las áreas, pero sigue siendo un destacado en ahorro de valor en dólares.
Creemos que la asequibilidad es lo más destacado de la proteína de suero de Body Fortress. Este producto es una de las mejores opciones de rentabilidad en cuanto a proteínas disponibles en este momento.
Los suplementos no se controlan por nivel de experiencia y benefician a todos (en su mayor parte) por igual, siempre que se dosifiquen de manera responsable y se usen para suplemento una dieta completa y un régimen de entrenamiento.
Si bien no hay necesariamente inconvenientes en tomar un batido de suero a diario, se recomienda ampliamente obtener la gran mayoría de su ingesta de proteínas de fuentes de alimentos integrales. Dicho esto, un batido diario puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos macro si se queda un poco corto, y es especialmente conveniente en el momento en que entrena.
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