Los mejores bocadillos para comer mientras se inclina
Los mejores bocadillos para comer mientras se inclina
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Yurka Myrka
Si tienes un perro de invierno que no desapareció con tus primeros entrenamientos de la temporada, es hora de concentrarte en la dieta cuando se trata de conseguir una sección media delgada y dura para el verano. Hacer dieta puede ser una decepción en cualquier época del año, y especialmente si el clima en el lugar donde vives hace que parezca que la temporada de trajes de baño lo hará Nunca llegar. Para adelgazar sin hambre, siga estos sencillos pasos y asegúrese de incorporar bocadillos saludables ricos en proteínas, bajos en carbohidratos y sin procesar.
CONSEJOS PARA MERIENDO
Planifique sus tres comidas completas al día. Empiece el día con un buen desayuno equilibrado de proteínas, carbohidratos complejos, grasas y frutas. Empaque un almuerzo con una variedad de verduras y proteínas seguido de una cena con proteínas de calidad, verduras y carbohidratos bajos.
Prepare comidas y refrigerios a diario. Téngalos empacados y listos para su día, especialmente si está fuera de casa todo el día. De esta manera, puede evitar los atracones de alimentos procesados en un apuro.
Incorporar frutas, verduras y fibra en todos los bocadillos para llenarte todo el día y mantener tu metabolismo acelerado.
Hora de comer bocadillos para evitar caídas de glucosa en sangre. Evitar las caídas de azúcar en sangre evitará que coma en exceso y golpee la "pared" a la hora de la tarde. Además, cuando llegue su próxima hora principal de comida, no estará hambriento ni se arriesgará a comer demasiado. Comer en exceso solo hará que se sienta hinchado e incómodo. Lo más probable es que se salte su próxima comida o bocadillo solo para volver a morirse de hambre y el ciclo de comer en exceso y omitir comidas continúa. La pérdida de peso no será el resultado final, sino el aumento de peso.
Coma a la hora programada incluso si no tiene hambre. Siempre puedes comer un poco menos, pero nunca pierdas la oportunidad de impulsar tu metabolismo. Un metabolismo fuerte quema calorías incluso en reposo.
Ahora que tenemos algunos pasos simples a seguir, obtenga ideas inteligentes para bocadillos que se pueden insertar fácilmente entre las comidas para mantener su plan de pérdida de peso en el punto.
corbis
Agregue estos bocadillos saludables a su dieta diaria para mantenerse con energía y sentirse lleno mientras se inclina.
Palomitas de maíz al aire espolvoreadas con sal marina y queso parmesano rallado -
TAMAÑO DE LA PORCIÓN: 2 tazas reventadas, 1 cucharada de parmesano
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