Hacer ejercicio en casa tiene muchas ventajas. Ahorrará tiempo y gasolina para uno. Sin mencionar que nunca tendrás que esperar a que el curl-bro entregue el estante de sentadillas. Dicho esto, necesitará espacio para hacer ejercicio, ya sabe, un gimnasio en casa. Por supuesto, puedes entrenar con un par de mancuernas o pesas rusas, pero quieres opciones, ¿verdad??
Por eso estás en esta página, buscando gimnasios en casa más completos. El gimnasio en casa adecuado para usted puede ser un soporte de energía con una barra de dominadas. O tal vez quieras un gimnasio que reemplace ocho máquinas. También hay gimnasios domésticos inteligentes que rastrean sus series, repeticiones y calorías quemadas a través de clases dirigidas por un entrenador. Depende de usted elegir su configuración ideal, pero estaremos encantados de ofrecerle un lugar.
La única desventaja de un gimnasio en casa es que a veces sientes que tienes que ceder. Cables o mancuernas? Press de banca o prensa de piernas? Bueno, el entrenador Force USA G9 ofrece una configuración completamente equipada que reemplaza ocho piezas vitales del equipo de gimnasio.
Básicamente, puede reemplazar todo su gimnasio con esta máquina que mide 89 pulgadas de alto, 59 pulgadas de profundidad y 79 pulgadas de ancho. El entrenador G de Force USA reemplaza ocho máquinas de entrenamiento de fuerza separadas: un soporte de potencia, un entrenador funcional, una máquina Smith, una prensa de piernas vertical, una estación de dominadas, una estación de inmersión, un entrenador central y una fila baja. También viene armado hasta los dientes con accesorios: soportes para pesas, clips de resorte olímpicos, una barra de extracción lateral, brazos de vigilancia de seguridad, ganchos en J y una práctica tabla de ejercicios. Entonces, sí, compre esto, y estará listo. Dicho esto, deberá comprar placas de peso adicionales y una barra (que Force USA puede incluir por un cargo adicional.)
Zapatillas de deporte todo en uno Force USA G9
Este gimnasio todo en uno de Force USA puede brindarte el entrenamiento corporal total que necesitas. Cuenta con numerosas funciones cargadas por cable y se dobla como un soporte de energía para movimientos de barra.
Tienda Force USALleva el gimnasio completo a casa con este entrenador todo en uno. Solo asegúrate de tener espacio para ello.
Los culturistas necesitan un gimnasio que les permita golpear todos sus músculos desde múltiples ángulos, con muchos cables y opciones de conexión.
Cuando Force USA dice todo en uno, lo dicen en serio. El G3 es lo más parecido a un gimnasio completo que uno puede conseguir. Está equipado con un bastidor eléctrico, una máquina Smith, un sistema de polea de cable, una barra de tracción, un almacenamiento de placa de peso e incluso clavijas de bandas para acomodar la resistencia. Force USA también ofrece una prensa de piernas adicional, una barra de estabilidad, una barra de dominadas recta y un asiento desplegable lateral. Ya sea que se trate de un día de piernas, un día de pecho o un día de cuerpo entero, el equipo está ahí para satisfacer cualquier régimen de entrenamiento.
Zapatillas de deporte todo en uno Force USA G3
Con 20 accesorios incluidos, este entrenador todo en uno también cuenta con un sistema de almacenamiento completo para sus barras, placas de peso y cables. Se puede optimizar aún más agregando una prensa de piernas y un asiento con jalón lateral. Es la opción más completa, por lo que es perfecta para culturistas.
Tienda Force USAEs difícil que no te guste el Force USA G3. Proporciona todas las opciones que ofrece el gimnasio, para ayudar a que sus músculos crezcan, sin tener que esperar a que otra persona termine de usar la máquina.
Si no está buscando una máquina de poleas o una máquina de gimnasio en casa, puede encontrar una rejilla para sentadillas que pueda usar para el entrenamiento centrado en la barra y el trabajo de accesorios que se adapte mejor a su gimnasio en casa.
La línea de productos XF 80 de Eleiko es un excelente lugar para comenzar si está buscando construir un gimnasio en casa centrado en pesas. Lo que nos gusta del XF 80 Light Rack es que tiene un perfil más pequeño que otros racks para sentadillas, a la vez que luce la personalización y la dureza que esperaríamos ver en los productos de esta categoría. Tiene un espacio entre orificios en el lado oeste y solo mide 6 pies de altura, por lo que las personas con techos bajos aún pueden colocar fácilmente este estante en su garaje, gimnasio o sala de ejercicios. Los compradores estarán encantados de saber que el estante viene con un par de vasos en forma de J, así como una gran cantidad de otros accesorios disponibles al finalizar la compra.
Rack ligero Eleiko XF 80
El Eleiko XF 80 Light Rack es un equipo versátil y asequible que se adapta bien a los gimnasios domésticos grandes y pequeños. Viene incluido con j-copas, por lo que puede comenzar a ponerse en cuclillas y presionar de inmediato, pero también están disponibles otros accesorios como una barra de inmersión, clavijas de banda y más
Comprar EleikoEl Eleiko XF 80 Light Rack es un compromiso entre una configuración verdaderamente minimalista y los racks de energía más complejos que puede ver en una sala de pesas universitaria o en un gimnasio comercial. Para los propietarios de gimnasios en casa, creemos que ofrece el equilibrio perfecto a un precio atractivo.
Si está buscando actualizar su gimnasio en casa con tecnología moderna, hay más opciones de gimnasios inteligentes que nunca. Aquí está nuestra mejor elección.
Este elegante gimnasio de estudio contiene todo lo que necesitas para un entrenamiento espectacular: discos de pesas de 75 libras, una barra de 25 libras, mancuernas, un monitor de frecuencia cardíaca, una colchoneta de yoga, un rodillo de espuma y collares de barra. Prepárese y luego deje que el entrenador de inteligencia artificial de su elección lo guíe a través de un entrenamiento en tiempo real. Este estudio de tres pies cuadrados ofrece cientos de clases y muestra métricas en la pantalla para que pueda monitorear su desempeño. Tempo, que está disponible en blanco o negro, requiere que compre una membresía anual que le costará $ 39 por mes.
Estudio Tempo
Tempo Studio ofrece un gimnasio en casa completo: pesas, barra y mancuernas, y más, además de cientos de clases dirigidas por entrenadores de inteligencia artificial.
Tienda TempoPuede ser costoso, pero Tempo ofrece entrenamiento y equipo personal en el hogar, todo incluido en una elegante pieza de hardware.
Para los propietarios de gimnasios en casa que buscan priorizar las sentadillas y la fuerza posterior (sin ocupar todo el espacio de su garaje), una base de sentadillas podría ser el complemento perfecto para su paraíso de hierro.
El Eleiko Light Squat Stand está diseñado para levantadores que quieren marcar en su entrenamiento de sentadillas. Este soporte tiene un tamaño muy modesto de poco menos de 52 pulgadas de ancho y 30 pulgadas de profundidad. También pesa aproximadamente 50 libras, lo que significa que una persona puede moverlo fácilmente siempre que necesite espacio. Sin embargo, no dejes que un perfil bajo te engañe; este soporte para sentadillas está hecho con acero sueco y puede soportar hasta 770 libras de peso en el estante. Los usuarios pueden ajustar la altura en incrementos de 60 mm, y el ancho se puede ajustar en cualquier cantidad con las patas deslizantes.
Fiel a su estilo, Eleiko le dio algunos toques finales agradables a este soporte para sentadillas, como perillas de ajuste moleteadas y copas en J con rodillos para ayudar a encontrar a los levantadores a encontrar la posición perfecta antes de desarmar, al mismo tiempo que protege la barra cuando está colocada en el soporte.
Soporte de sentadillas ligero Eleiko
El Eleiko Light Squat Stand es la herramienta perfecta para aquellos que priorizan específicamente su entrenamiento de sentadillas. Es ajustable y resistente, con toques agradables como perillas moleteadas para ajustar la rejilla en un chasquido, y rodillos en las copas para proteger el moleteado de la barra.
Comprar EleikoAsequible, ligero y con detalles de diseño específicos para ayudar a los levantadores a perfeccionar su sentadilla, el Eleiko Light Squat Stand es un equipo admirable.
Un portaequipajes plegable le permite subir su elevador sin sacrificar espacio en su garaje. También le brinda más espacio para otras compras en el gimnasio en casa.
Perfecto para gimnasios en garaje, el soporte de energía de Rogue se pliega contra la pared para ahorrar espacio para su automóvil o sus necesidades generales de almacenamiento. Nos gusta el RML-3WC porque está equipado para flexiones, press de banca, limpiezas, y es fácil de plegar cuando terminas con tu sesión de sudor. Esta es una rejilla para sentadillas de calidad, forjada en acero, que viene con la barra de dominadas. Lo atornilla a la pared, lo pliega, ajusta los ganchos en J incluidos y luego se pone en cuclillas y presiona. El bastidor está disponible en tres profundidades diferentes (9 ", 21.5 "y 41.5 "), mide 90" de alto y viene en 11 colores únicos.
Rack de alimentación Rogue Monster Lite RML-3WC
El Power Rack RML-3WC de Rogue es perfecto para los propietarios de gimnasios en casa que desean un rack de energía sin sacrificar el espacio de almacenamiento.
Tienda RogueSube de nivel la configuración de tu gimnasio en casa con un soporte de energía de calidad que no te costará mucho espacio.
No deberías tener que elegir entre una vida en movimiento y mantenerte en forma, y no tienes que hacerlo. Hay muchas opciones de gimnasios portátiles, y esta se encuentra entre las mejores.
Hyfit combina la conveniencia de las bandas de resistencia con la tecnología moderna que se encuentra en las configuraciones actuales de gimnasios en casa. Presiona, rema, agacha y riza estas bandas al contenido de su corazón. O puede optar por tomar una de las clases de Hyfit con su lista de entrenadores. De cualquier manera, las bandas ajustables rastrearán métricas como la quema de calorías, el peso utilizado, las series y repeticiones, y su ritmo, todo en la aplicación Hyfit en tiempo real. Con una base de datos de más de 500 ejercicios, Hyfit es lo más cercano a un gimnasio completo en su habitación de hotel.
Hyfit
Hyfit ofrece dos bandas de resistencia, que pueden escalar en resistencia, junto con más de 500 ejercicios y seguimiento de datos para garantizar que su próximo entrenamiento sea mejor que el anterior.
Comprar HyfitSi está buscando mantenerse al día con su rutina de ejercicios mientras viaja, entonces no lo hará mucho mejor que el conjunto de bandas Hyfit.
Si Tony Stark comprara una máquina de cable, elegiría esta. Eso es porque llamar al entrenador Fusion de NordicTrack solo una máquina de cable es un flaco favor a lo que esta torre de poder trae a la mesa.
El entrenador CST está equipado con poleas de cable alto y bajo, ajustadas a 20 niveles de resistencia diferentes. El usuario selecciona qué entrenamiento desea en la pantalla táctil separada de la máquina. Luego, se abrochan y se ponen a trabajar. Puede realizar todos los movimientos de cable estándar que probablemente se le ocurran (rizos, tirones de cara y filas), pero también ejercicios más dinámicos, como escaladores de montañas, saltos laterales y burpees. Los entrenadores pueden aumentar la resistencia magnética de su sesión para asegurarse de que realmente la está impulsando.
NordicTrack Fusion CST
Esta máquina de cable elegante y futurista ofrece clases dirigidas por un entrenador y opciones de cable alto y bajo para entrenamientos fluidos y dinámicos llenos de tensión para el desarrollo muscular.
Comprar NordicTrackEsta pieza única de equipo nivela la máquina de cable como la conoce con resistencia magnética, clases dirigidas por un entrenador y un diseño elegante y minimalista.
Puede ahorrar dinero a largo plazo, pero un gimnasio en casa de calidad le costará mucho por adelantado. Si desea ahorrar un poco de dinero (en términos relativos) y estirar su dinero, elija el sistema de jaula de máquina Marcy Smith.
Este ingenioso dispositivo similar a un bastidor de potencia cuenta con una barra de dominadas de agarre mixto, una máquina Smith, un bastidor de potencia, un plato de pesas y almacenamiento de barra, un banco que funciona como banco de curl de predicador y dos poleas de cable. Al igual que el bastidor Force USA G9, la versión de Marcy le permite hacer mucho en un espacio pequeño. Y para las personas que prefieren la ruta de barra fija de una máquina Smith, esta es la única opción en nuestra lista con esta función. Hay muchos ejercicios geniales con la máquina Smith que puedes hacer).
Sistema de jaula de máquina Marcy Smith
Su dinero llegará lejos con este bastidor de máquina Smith que también ofrece cable, una barra de dominadas, un bastidor de potencia y un banco de curl predicador.
Comprar MarcySu dinero llegará lejos con este entrenador que ofrece una variedad de equipos probados y verdaderos.
Bowflex construyó su marca con la idea de que los asistentes al gimnasio cambiarían la membresía del gimnasio por un gimnasio en casa que fuera asequible y ahorrara espacio. Aquí está cuál creemos que es el mejor de los mejores.
El Bowflex Xtreme 2 SE es un tanque. Viene con 210 libras de resistencia, pero se puede actualizar a 310 libras. Puede realizar más de 70 ejercicios en él, incluidas extensiones de piernas, sentadillas, abdominales y jalones. Una característica realmente interesante es que han implementado un sistema de polea de cable "No-Change", por lo que puede trabajar la espalda y las piernas en la misma polea de cable sin tener que ajustar nada. Por un cargo adicional, puede agregar un curl predicador y "Gym Style Ab Crunch."
Gimnasio en casa Bowflex Xtreme 2 SE
Una máquina versátil sentado que proporciona hasta 310 libras de resistencia Power Rod y ofrece más de 70 ejercicios.
Comprar BowflexBowflex fabrica equipos de gimnasia eficaces y que respetan el espacio y ofrecen más de 70 ejercicios potenciales. Si está buscando ponerse en mejor forma (y permanecer allí) simplemente, esta es una compra sólida.
Afortunadamente para los levantadores de pesas, la cantidad de equipo necesario para el peso muerto, las sentadillas y el press de banca es relativamente bajo cuando se trata de espacio. Sin embargo, la estabilidad, la durabilidad y la calidad deben ser lo más importante, así es como decidimos elegir nuestro mejor gimnasio en casa para levantadores de pesas.
Este conjunto de banco y estante para sentadillas de Eleiko es duradero, sólido y con un diseño magistral, que ofrece una gran capacidad de ajuste para los levantadores de pesas serios que desean levantar y entrenar en sus hogares. Está certificado por la IPF para la competencia, por lo que si compite, puede imitar una competencia de levantamiento de pesas más de cerca en el entrenamiento. El nivel de detalle trabajado en este estante es (a falta de una palabra mejor) una locura. Desde un cojín de banco de poliuretano moldeado por inyección, con estrías para mayor agarre, hasta los 12 pies de goma que lo mantienen estoicamente en su lugar, este podría ser el soporte de levantamiento de pesas mejor diseñado del mercado en este momento.
Rack combinado de competición Eleiko IPF
Los levantadores de pesas que busquen un bastidor fabricado específicamente para su deporte encontrarán que el bastidor combinado de competición Eleiko IPF es el mejor de su clase. Un diseño completamente nuevo, este estante combinado está construido teniendo en cuenta el levantamiento pesado, la función y la longevidad.
Comprar EleikoSi bien esta configuración de gimnasio en casa de Eleiko consiguió nuestra mejor elección para levantadores de pesas, también es un gran soporte para cualquier atleta que prioriza constantemente el entrenamiento con pesas en su gimnasio en casa.
No vendido en desembolsar por su propio paraíso de hierro? Estos son algunos de los beneficios de tener su propio gimnasio en casa.
Por encima de todo, la conveniencia es probablemente uno de los principales beneficios de tener un gimnasio en casa. Te despiertas por la mañana, haces tu pre-entrenamiento y luego caminas 15 pasos hasta tu garaje para que puedas comenzar a golpear y golpear. Nunca tendrás que esperar a que el rizador salga de la rejilla de sentadillas, ni tendrás que limpiar el sudor del flop de otra persona del remero. Y debido a este factor de conveniencia, es seguro asumir que estará más dedicado a su programa de entrenamiento. Tal vez no, pero cuando no tienes un viaje de 20 minutos por delante, es mucho más fácil meterse debajo de la barra durante 45 minutos.
La belleza de tener tu propio gimnasio en casa es que es tuyo. Todo tuyo. Hacia CrossFit? Compre un soporte de sentadillas simple, una caja pli, algunos anillos y algunas pesas rusas. Más en el levantamiento de pesas? Luego opte por un bastidor de potencia más robusto, una barra de calidad y muchos platos. Mira a donde vamos con esto? O tal vez desee un equipo que pueda hacer todo lo que desee (con la opción de agregar más).
El gimnasio de su casa puede ser tan mínimo o estar tan equipado como desee, y no tendrá que responder ante nadie.
El principal beneficio final del gimnasio en casa son los ahorros a largo plazo. El precio de los equipos de gimnasio en casa puede ser alto, pero es una inversión. Durante un largo período de tiempo, tener su propio equipo puede ahorrarle dinero de dos maneras. Primero, lo más probable es que pueda reducir la tarifa de membresía del gimnasio y, con el tiempo, eso. En segundo lugar, le ahorra el tiempo que tendría que conducir hacia y desde el gimnasio, junto con el tiempo que tiene que esperar por el equipo. Para la mayoría, este tiempo extra puede convertirse en energía y tiempo invertido en otras áreas de su vida.
Las preguntas a continuación lo ayudarán a decidir si invertir en equipos de gimnasio en casa o construir su propio gimnasio es una opción inteligente y financieramente inteligente.
Si está buscando ser el próximo Brian Shaw, entonces debe pensar realmente en lo que se necesita. Tendrá que invertir en piedras Atlas, troncos, cientos de libras de pesos (eventualmente), mangos de agricultores, todo tipo de herramientas de hombre fuerte. Puede que sea mejor que busque un gimnasio local con la gran cantidad de equipos que necesita en este caso. Eso no quiere decir que no pueda ser de élite y tener su propio gimnasio en casa, pero construir esa configuración requerirá tiempo y dinero.
Esta pregunta debería ayudarlo a determinar qué equipo será mejor no solo para sus objetivos, sino también para su estilo de vida. Si vives en una habitación, entonces tal vez una opción como Tempo o bandas de resistencia sean mejores por ahora. Por otro lado, un garaje para dos automóviles le brinda mucho más espacio para construir una configuración completa.
Esta pregunta es simple y variará de persona a persona. Antes de invertir en gimnasios en casa, le recomendamos que calcule de manera realista sus gastos actuales de gimnasio, considere el precio del equipo y cuánto está dispuesto a invertir en un gimnasio en casa. Por supuesto, no es necesario que compre todo de una vez. Puede comenzar con una posición en cuclillas, una barra, algunas pesas y un banco, y luego ir desde allí.
No se puede negar que los gimnasios caseros son convenientes, pero al mismo tiempo, no son ideales para todos. Algunas poblaciones que realmente pueden beneficiarse de la inversión en equipos de gimnasio en casa son los entusiastas del fitness que ..
Los gimnasios en casa son geniales porque vienen en múltiples formas. Por ejemplo, puede invertir en un equipo que tenga una sensación de "todo en uno" para los entrenamientos de cuerpo completo que se pueden realizar en una máquina, o puede invertir en equipos individuales y desarrollar su espacio de gimnasio para hacer ejercicio.
El costo varía bastante entre varias configuraciones de gimnasio en casa. Si invierte en una pieza de equipo que tiene varios accesorios, verá una etiqueta de precio de $ 300.00 a $ 1,000.00+. Para aquellos que intentan construir su propio espacio, el rango de precios variará aún más dependiendo del equipo en el que planea invertir.
sí! Sin embargo, seríamos negligentes si no mencionáramos que no todos los gimnasios en casa serán excelentes para principiantes. Antes de invertir por capricho, es importante reconocer cómo desea usar el gimnasio en casa y con qué frecuencia cree que lo hará. Esto puede ayudarlo a no tirar dinero a un equipo que quizás no necesite todavía.
Los gimnasios caseros pueden ser cualquier cosa que use en casa para respaldar sus objetivos de fuerza y desarrollar músculo. Es una gran oportunidad para hacer ejercicio en cualquier momento del día para mejorar su salud y estado físico. Los gimnasios en el hogar han sido utilizados durante muchos años por una variedad de amantes del fitness, y los equipos continúan creciendo dentro de sus respectivas categorías con constantes innovaciones y versatilidad.
Bombeado para poner en marcha su propio gimnasio en casa? Estupendo. Ahora debería consultar estos otros artículos relacionados con el gimnasio en casa de BarBend para aprovechar al máximo tu entrenamiento.
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