Hay muchas cosas a tener en cuenta al buscar un estante de sentadillas para gimnasio en casa. ¿Cabrá en tu garaje?? ¿Tendrá accesorios adicionales?? ¿Sabrás siquiera cómo montarlo??
El soporte para sentadillas es una de las piezas más esenciales del equipo de gimnasio en casa que puede tener. Afortunadamente, hay varios soportes para sentadillas diseñados para adaptarse a hogares de diferentes tamaños, por lo que puede trabajar constantemente en su sentadilla y ejecutar otros ejercicios. Hemos revisado algunos de los mejores bastidores de sentadillas para gimnasios en casa que te asegurarán que seguirás alcanzando tus objetivos y al mismo tiempo ahorrarás tiempo y espacio.
Una rejilla para sentadillas que es plegable y, al mismo tiempo, sólida y confiable, ocupa el primer lugar en esta lista.
Este bastidor plegable ofrece la comodidad y la fiabilidad que se espera de los bastidores eléctricos estándar. Los cuatro montantes permiten el uso de correas de seguridad (que vienen con esta compra), por lo que puede sentirse seguro incluso mientras levanta solo. Los pasadores de alineación bloquean el bastidor en su lugar para una mayor estabilidad para que pueda realizar movimientos como dominadas con la barra incluida. Este estante solo se extiende seis pulgadas y media de la pared una vez que está doblado hacia adentro para que no se interponga en su camino cuando no esté entrenando.
Best OverallMonster Lite Soporte de montaje en pared plegable hacia atrás 
Puede plegar los montantes de este bastidor eléctrico uno encima del otro. Tendrá un soporte de energía resistente y una barra de tracción que no ocupará espacio cuando no esté en uso.
Comprar Rogue FitnessEl bastidor eléctrico Monster Lite Fold Back Wall Mount es un bastidor resistente y confiable que ahorra espacio y, al mismo tiempo, ofrece algunos complementos atractivos.
Este medio bastidor ofrece a los propietarios de gimnasios en casa algunos de los beneficios de almacenamiento y complementos que puede ofrecer un bastidor de potencia completa, pero con una huella más pequeña, lo que es ideal para aquellos que no tienen mucho espacio en su gimnasio en casa.
La Eleiko XF 80 Half Rack es una impresionante rejilla para sentadillas versátil. Está bien construido con tubos de acero con recubrimiento en polvo, y los usuarios no deberían tener problemas para realizar la mayoría de los movimientos de presión y agacharse que desean abordar en este equipo. El bastidor XF 80 tiene una gran cantidad de espacio de almacenamiento en la parte posterior para placas de peso o placas de parachoques, y hay un montón de opciones adicionales que puede agregar al bastidor, como una barra de inmersión, una barra de tracción, un desarrollador de glúteos y más para personalícelo según sus objetivos de fitness.
Eleiko XF 80 Half Rack Hybrid
El Eleiko XF 80 Half Rack Hybrid equilibra muchas funciones con mucha personalización. Por sí solo, es perfecto para los movimientos de sentadillas y presión, con una larga lista de opciones adicionales para ampliar las áreas de tu entrenamiento que deseas atacar con él.
Comprar EleikoEl Eleiko XF 80 Half Rack Hybrid es un gran estante para comenzar a construir un gimnasio en casa. Tiene muchas opciones adicionales, durará mucho tiempo y ofrece un almacenamiento que otros racks para sentadillas no ofrecen.
Si está buscando ahorrar aún más espacio cuando almacena su rejilla para sentadillas, podría valer la pena considerar una opción con incluso menos montantes como la rejilla plegable Rogue.
Con solo dos montantes, esta selección ofrece una función plegable que puede beneficiar a muchos gimnasios domésticos. El bastidor de montaje en pared Rogue Fold Back se pliega hacia adentro o hacia afuera según sus necesidades de ahorro de espacio. Cuando está plegado, ocupa menos de cinco pulgadas de la pared, lo que le ahorra aún más espacio cuando no está en uso. Esta púa incluye una barra de tracción de conexión rápida, un juego de copas en J y tiene una huella de 24.75 "o 43.75 "x 56.2 "dependiendo de la profundidad que elija.
El mejor estante plegable: Rack de montaje en pared plegable con respaldo Rogue
Este estante mide aproximadamente siete pies y tiene la opción de elegir la profundidad a 21.5 pulgadas o 41.5 pulgadas. También cuenta con un espacio de orificios en el lado oeste a través del banco y el área de tracción para una posición de despegue más precisa.
Comprar Rogue FitnessEste bastidor de montaje en pared es plegable y te brinda espacio convenientemente mientras entrenas, así como cuando está guardado.
Si planeas priorizar el entrenamiento de sentadillas y quieres un soporte de sentadillas bien diseñado que esté a la altura del desafío, entonces el Eleiko Light Squat Stand es el complemento perfecto para tu gimnasio en casa.
Si bien los soportes para sentadillas pueden tener menos versatilidad que los soportes para sentadillas, Eleiko se aseguró de hacer todo lo posible cuando se trataba de diseñar un soporte de sentadillas hermoso y aerodinámico para levantadores serios. Es fácil ajustar la altura y el ancho del soporte a las preferencias deseadas por el levantador, al mismo tiempo que actúa como un soporte sólido y confiable para colocar la barra entre juegos. Las tazas en la rejilla cuentan con rodillos de poliuretano para que los usuarios puedan encontrar la mejor posición horizontal para su elevación sin arruinar el moleteado de la barra.
Soporte de sentadillas ligero Eleiko
El Eleiko Light Squat Stand es la herramienta perfecta para aquellos que priorizan específicamente su entrenamiento de sentadillas. Es ajustable y resistente, con toques agradables como perillas moleteadas para ajustar la rejilla en un chasquido, y rodillos en las copas para proteger el moleteado de la barra.
Comprar EleikoYa sea que sea un levantador avanzado o simplemente un principiante, ponerse en cuclillas es una forma fantástica de desarrollar la fuerza posterior y central. Tenemos pocas dudas de que este soporte de sentadillas de Eleiko es una herramienta ideal para desarrollar tu entrenamiento de sentadillas en.
Este soporte eléctrico le brinda la opción de diseñar su propio gimnasio todo en uno para adaptarse a su espacio.
Con opciones para elegir, puede construir este bastidor de energía a su gusto. Ya sea que su prioridad sea ahorrar espacio o tener suficiente espacio para realizar sus movimientos dentro de su bastidor, esta selección le permite decidir su altura, profundidad y los soportes opcionales de la placa de peso para satisfacer sus necesidades específicas. Este bastidor eléctrico puede soportar hasta 1000 libras y sus cuatro montantes vienen con orificios cortados con láser que incluyen un espacio de orificios en el lado oeste a través del banco y áreas limpias para tirar, un espacio de dos pulgadas arriba y abajo y un espacio de orificios laterales de seis pulgadas en todo el montante vertical. Estos patrones de espaciado permiten ajustes de altura para colocar la barra y usar accesorios para agregar variedad incluso a tus dominadas.
Mejor Power RackTitan T-3 Power Rack 
El Power Rack T-3 viene con un 1.Barra de tracción de 25 pulgadas y una barra de tracción de grasa de 2 pulgadas y se puede utilizar con una serie de accesorios como correas de seguridad, ganchos en J rodantes y pasadores y tuberías.
Comprar Titan FitnessEl Titan Fitness T-3 Power Rack puede ser la elección correcta para cualquiera a quien le guste la idea de poder personalizar y agregar variedad a sus estantes como lo desee.
Una opción fácil de usar y que ahorra espacio son solo algunas de las características que un principiante puede necesitar para su estante de sentadillas ideal.
A veces, una rejilla para sentadillas es lo suficientemente delgada como para que ni siquiera sea necesario doblarla cuando no está en uso. Una vez montado, este bastidor se extiende a solo quince centímetros de la pared y no ocupa espacio en el suelo. Para mayor versatilidad, esta selección incluye una barra de dominadas y puede agregar accesorios como un cuerno de inmersión y una mina terrestre, para promover sus entrenamientos.
Lo mejor para principiantesTitan Slim Rack 
Una vez que esté completamente ensamblado, este soporte estará listo para usar cuando desee hacer ejercicio. Sin tener que desplegarlo, te ayuda a ahorrar tiempo y te lleva directamente a tu entrenamiento.
Comprar Titan FitnessLas rejillas plegables para sentadillas pueden ser convenientes, pero una opción delgada como esta puede brindar muchos de los mismos beneficios.
Si tiene una casa o apartamento pequeño, un estante sobre la puerta podría ser la opción perfecta para maximizar las ganancias y ahorrar espacio.
Un estante que se puede montar sobre su puerta no solo ahorra espacio, sino que también puede agregar variedad a sus entrenamientos. Sin paredes que interfieran, inclina tu banco para un press de banca más elevado o desafíate a ti mismo con algunas dominadas de kipping, ya que esta selección incluye una barra de dominadas. Una vez que haya completado su sesión, los dos montantes se pueden retraer y plegar lejos de su puerta para una ventaja de almacenamiento que seguramente beneficiará a cualquier espacio pequeño.
Lo mejor para montaje en puertaRogue Slim Rack plegable para montaje en puerta
Este estante puede adaptarse a puertas con anchos que van desde 28 "a 36" y es completamente retráctil para un fácil almacenamiento. Una vez montado, este bastidor tiene una profundidad de 13 pulgadas.
Comprar Rogue FitnessDefinitivamente, las cosas grandes pueden venir en paquetes pequeños, y la parrilla trasera plegable de montaje en puerta delgada Rogue lo demuestra.
Esta selección de nuestra lista es ideal para cualquiera que quiera convertir su garaje en un gimnasio en casa sin tener que renunciar al lujo de su espacio de estacionamiento.
El Rogue Slim Rack de 90 "es compacto, eficiente y estable. Con solo dos montantes, este bastidor tiene una profundidad de solo 14 ”, lo que significa que no ocupará demasiado espacio en su garaje y aún podrá estacionar su automóvil adentro. Su tamaño no le quita eficiencia, ya que cuenta con un espacio entre orificios de 5/8 en el lado oeste para su press de banca y necesidades de limpieza y dos J-Cups Monster Lite.
Lo mejor para garajes RACK RML-90SLIM RACK
Esta rejilla para sentadillas es tan delgada que ni siquiera es necesario plegarla o guardarla para ahorrar espacio. Tendrás que hacer tus sentadillas frente a este rack pero si decides agregar algunos accesorios también podrás realizar pull-ups e incluso guardar tus platos.
Comprar Rogue FitnessEl Rogue Slim Rack de 90 ”le permite utilizar completamente su garaje sin sacrificar la calidad de sus entrenamientos en el hogar y su espacio de estacionamiento.
La mayoría de las casas no ofrecen la misma cantidad de espacio que ofrece un gimnasio comercial. Incluso si la habitación está disponible, muchas personas que quieren hacer ejercicio desde casa no quieren que su equipo ocupe demasiado espacio. Esta es una de las muchas características que consideramos al decidir qué bastidores para sentadillas eran los mejores para los hogares.
La mayoría de las opciones de nuestra lista ofrecen a los compradores una forma de ahorrar espacio en sus hogares. Los estantes plegables o montados sobre la puerta funcionan mejor para espacios más pequeños, mientras que los estantes de pie pueden ser más adecuados para garajes o gimnasios domésticos más grandes.
También consideramos la profundidad del bastidor de sentadillas. Es importante saber esto, ya que cuanto más se aleja, más espacio ocupará. Por otro lado, la profundidad también determinará la cantidad de espacio que tendrás para ejecutar movimientos. Si desea ahorrar espacio, elija una rejilla con una profundidad menor. Si desea realizar varios entrenamientos como press de banca y dominadas cómodamente, elija un soporte de mayor profundidad.
No querrás sacrificar la posibilidad de utilizar completamente tu soporte para sentadillas por conveniencia. Al elegir las selecciones para esta lista, también consideramos las diversas opciones que ofrecen estos bastidores de sentadillas. Por ejemplo, ¿podrías realizar movimientos distintos a las sentadillas??
Algunos bastidores de sentadillas ya vienen con barras de dominadas, mientras que otros le permiten realizar press de banca y fondos. La mayoría de estos accesorios se venden por separado, pero la capacidad de agregarlos a su soporte para sentadillas puede ayudarlo a construir algo más versátil. Es una buena ventaja que las rejillas para sentadillas vengan con accesorios como correas de seguridad y otros implementos, especialmente si estás haciendo ejercicio desde casa.
Aunque los racks para sentadillas pueden ser una gran inversión, no tienen por qué arruinarse. Considere exactamente lo que necesita que haga su rack de sentadillas y eso puede determinar su precio. Opte por no participar en algunas de las opciones más asequibles de nuestra lista si algunas de esas funciones adicionales no son necesarias.
Si bien hay características que consideramos esenciales para decidir cuál es la mejor en nuestra lista, hay algunos aspectos que aún debe considerar antes de elegir la mejor para usted.
Uno de los factores más importantes a considerar es la altura de los montantes. La altura del techo en la habitación en la que estará el estante para sentadillas determinará qué estante para sentadillas funcionará en ese espacio.
Si su espacio tiene techos bajos, podría ser mejor buscar bastidores para sentadillas que no tengan accesorios para dominadas o accesorios que sean extraíbles. La mayoría de las rejillas para sentadillas estarán en el rango de altura de cinco a seis pies sin una barra de tracción o un accesorio que requiera más espacio arriba.
Dado que colocará sus pesas en la rejilla de sentadillas o realizará movimientos como dominadas, la fuerza y la estabilidad de su selección son importantes. Priorice los soportes para sentadillas con una base más masiva o características de estabilidad adicionales si planea levantar más peso.
Si el espacio en el que planea instalar su parrilla para sentadillas tiene pisos duros y planos, observe el tipo de tracción con la que está equipada la parrilla. Si su piso está cubierto con tapetes o madera, entonces los tapones de goma para los pies, una característica común, deben ofrecer suficiente tracción para garantizar que el estante no se tambalee ni se deslice al colocarlo.
Casi todos los soportes para sentadillas del mercado notarán su capacidad de peso o la capacidad de peso que se ha probado para ofrecer una línea de base segura.
Si usted es un principiante en las sentadillas y no tiene la intención de levantar más de 500 libras en un futuro cercano, entonces el mercado está lleno de opciones, desde bastidores de sentadillas muy básicos hasta muy avanzados que pueden adaptarse a sus necesidades. Para los levantadores avanzados que hacen sentadillas muy pesadas, es de su interés verificar la capacidad de peso de su soporte de sentadillas preferido para asegurarse de que podrá soportar sus entrenamientos sin tambalearse o aumentar el riesgo de lesiones.
Una rejilla para sentadillas puede ser una de las piezas centrales más importantes para el gimnasio de tu casa. No solo te dará lo que necesitas para ejecutar los mismos movimientos que harías en un gimnasio comercial, sino que también te ayudará a ahorrar espacio. Considere exactamente lo que necesita y deje que esta lista sea su guía para encontrar el mejor estante de sentadillas de gimnasio en casa para usted.
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