Las abrazaderas de apoyo para el codo son usadas por una amplia gama de personas. Algunos atletas que se han lastimado los brazos en el pasado pueden necesitar absolutamente un soporte para el codo para ayudar a tranquilizar sus mentes. También hay atletas que practican deportes que ejercen una presión indebida sobre ciertos músculos y tendones del brazo, como béisbol, sóftbol, tenis, baloncesto y golf. Incluso los no deportistas pueden beneficiarse del apoyo que brindan las coderas.
Elegir el aparato ortopédico para el codo correcto requiere algo de investigación y una comprensión de cómo se utilizará el aparato ortopédico. Para algunos, la compresión general en la mayor parte de la mitad del brazo puede proporcionar el soporte integral que buscan; otros pueden tener un problema agudo con el que están lidiando y, por lo tanto, pueden necesitar un aparato ortopédico más específico. Hemos identificado nuestros favoritos y explicamos nuestro razonamiento a continuación:
Selección del editor
Soporte de codo ajustable de Mueller
Pros:
Dos correas. Esta línea de coderas es ajustable; hay una correa por encima y por debajo del codo que se puede apretar al gusto del atleta. Esto es útil especialmente cuando se intenta agregar compresión adicional a una determinada área del brazo.
Malla. Debido a que la compresión proviene principalmente de las correas, el material puede estar hecho de un material de malla más transpirable que los tirantes de compresión. Esto ayuda con la circulación y el olor.
Fácil de poner. Debido a que este aparato ortopédico ajustable no está tenso hasta que está asegurado por sus correas, es más fácil de poner que otros tipos de aparatos ortopédicos.
Contras:
Solo una talla. Aquellos con circunferencias de codo que no estén en el rango de 7-14 ”no se ajustarán correctamente a este aparato.
Puede que no sea suficiente compresión. Aunque es bueno que el nivel de compresión sea ajustable, puede que no sea suficiente para algunos atletas, especialmente aquellos con brazos más delgados.
Soporte de codo ajustable de Mueller Soporte de codo ajustable de Mueller
Este soporte de codo ajustable de Mueller es una manga de talla única que tiene dos correas para personalizar el ajuste. Es fácil de poner y está hecho de un material de malla cómodo y transpirable.
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El contendiente
Manga de compresión Kunto Fitness Elbow Brace
Pros:
Opciones de color. Muchas coderas vienen con un "estilo único para todos", lo que significa que solo hay una opción de color. Esta marca viene en negro, beige (nude) y con un patrón de colores.
Tamaño extra pequeño. Esta manga de codo viene en un tamaño XS que muchos competidores no ofrecen. Esta puede ser la marca preferida para aquellos con un marco más pequeño.
Diseño. Esta oferta de Kunto presenta una serie de líneas y patrones marcados que enfatizan los movimientos del brazo. Hacen que el corsé se vea bastante bien cuando está en movimiento.
Contras:
Sin tamaños extra grandes. Este corsé remata en un tamaño grande. Aquellos con circunferencias de brazo superiores a 14 "pueden necesitar buscar otras opciones.
Corre un poco pequeño. Algunos pueden encontrar que, incluso después de tomar medidas precisas, los tamaños sugeridos pueden ser demasiado ajustados.
Manga de compresión Kunto Fitness Elbow Brace Manga de compresión Kunto Fitness Elbow Brace
La funda Kunto Fitness viene en tres colores y tiene un diseño futurista y estéticamente agradable. Está hecho con un material ligero y está disponible en tamaño extra pequeño.
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Mejor manga de compresión
Manga de compresión Venom Elbow
Pros:
Agente refrigerante. Esta línea de mangas tiene una opción para "tecnología infundida", que es básicamente un parche de nailon infundido con capsaicina y un agente refrescante. Derivado de los chiles, la capsaicina se usa comúnmente por vía tópica para aliviar los dolores musculares y articulares, creando una sensación de calor.
No resbala. Algunas mangas para los codos se ajustarán bien, pero se deslizan por el brazo y terminan amontonadas alrededor de la parte interna del codo. Estas mangas tienen una forma y un nivel de compresión que evita el deslizamiento durante los movimientos.
Tela gruesa. La manga del codo Venom emplea un material más grueso que algunos de sus competidores más cercanos. Esto ayuda con la durabilidad y puede proporcionar más soporte, siempre que el tamaño sea el correcto.
Contras:
Etiqueta. La etiqueta está cosida en el interior de la manga. Esto puede resultar incómodo para algunas personas que, en última instancia, pueden querer simplemente eliminarlo.
Puede estirarse si no se lava correctamente. Algunos pueden encontrar que el producto se estira o puede encogerse si no se lava adecuadamente. Asegúrate de leer las instrucciones detenidamente.
Manga de compresión Venom Elbow Manga de compresión Venom Elbow
La manga de compresión Venom proporciona un soporte duradero pero flexible desde la talla pequeña hasta la XXL. Una versión de "tecnología infundida" con elementos de refrigeración y calefacción está disponible para todos los tamaños.
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Lo mejor para el tenis
Codera de tenis Tomight
Pros:
Alivio dirigido. Este corsé concentra la compresión en la parte superior del antebrazo. Esto puede ayudar a aliviar a quienes padecen "codo de tenista" o tendinitis.
Almohadilla ancha. Aunque la correa en sí misma es bastante estrecha, se rompe para crear una amplia área de soporte. Este acolchado está cubierto con un material de neopreno suave y liso.
Cinco opciones de color. Hay cinco opciones de color diferentes disponibles con esta abrazadera. Los atletas pueden elegir entre verde, azul, azul oscuro, rosa y amarillo.
Contras:
El velcro puede engancharse en la ropa. Las correas de velcro de esta abrazadera pueden engancharse en la ropa, especialmente si no se sujetan correctamente.
Tengo que ajustarme cada vez. Este dispositivo de dos correas debe aflojarse y ajustarse cada vez que se pone y se quita. Esto puede ser un inconveniente para quienes planean usarlo con regularidad.
Codera de tenis Tomight Codera de tenis Tomight
Esta codera de Tomight viene en un paquete de dos y se ofrece en cinco colores diferentes. Es mucho más pequeño que otras coderas y aísla la compresión en tendones específicos y otros tejidos blandos.
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Mejor manga de compresión de cobre
Codo de recuperación de compresión de cobre
Pros:
Infusión de cobre. Estas mangas están diseñadas con una infusión de cobre en la tela de nailon. El cobre (como otras aleaciones metálicas) tiene propiedades que lo hacen útil para ayudar a reducir el olor.
Disponibilidad de tallas. Si bien muchas coderas solo vendrán en tres tamaños, este producto tiene una edición XL y una XXL. Esto puede adaptarse a una amplia gama de atletas.
Lavable en la lavadora. Si prestas mucha atención a las instrucciones de cuidado de diferentes coderas, es posible que notes que muchas necesitan lavarse a mano. Este es convenientemente lavable a máquina.
Contras:
Delgada. Aunque algunos pueden encontrar que esto hace que la funda sea más flexible, esta oferta tiene tela en el lado más delgado.
Las letras se caen. Las letras de la marca pueden deteriorarse antes que el producto en sí.
Codo de recuperación de compresión de cobre Codo de recuperación de compresión de cobre
Esta manga de codo ligera está hecha de una mezcla de spandex y nailon con infusión de cobre. Es cómodo, de diseño simple y está disponible en tallas hasta XXL.
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Cómo elegimos
Hay muchas opciones diferentes de soportes para codos disponibles. Hay algunos estilos principales; Hemos encontrado áreas de comparación que son útiles al analizar diferentes opciones dentro de un determinado estilo y también entre ellas. Como las necesidades de cada persona serán diferentes, es importante identificar qué área podría significar más para usted.
Orientación
Quizás la pregunta más importante que debe responder uno mismo es qué es exactamente lo que espera de cualquier posible codera. Muchos atletas dependerán de una rodillera para ayudar a brindar apoyo mientras entrenan y compiten. En general, el estilo de manga de compresión de la rodillera proporciona un apoyo constante desde la mitad del bíceps hasta la mitad del antebrazo.
Si bien esta compresión integral puede ser apropiada para la recuperación o prevención de ciertas lesiones y otras tensiones de los tejidos blandos, el estilo de manga de la abrazadera para el codo no permite mucha personalización o focalización. Las coderas ajustables, especialmente las estrechas, permiten a los atletas enfocar su compresión y apoyo en una parte específica del brazo o incluso en un tendón determinado. No todas las lesiones necesitarán este tipo de apoyo, pero es aconsejable consultar con un médico personal antes de decidir el camino a seguir.
Diseño
Para comprender la utilidad de diferentes coderas, es importante diferenciar primero entre los estilos. Las mangas de compresión son un tipo muy común de coderas; estos proporcionan una compresión uniforme a lo largo de la manga. Se explican por sí mismos y son relativamente fáciles de usar, aunque pueden ser difíciles de poner si no tienen el tamaño adecuado.
Los tirantes ajustables están sueltos hasta que se aprietan con cualquier número de correas; esto hace que sea más fácil no solo ponerlos, sino también personalizarlos al gusto de un atleta. Este nivel ajustable de compresión que ofrece este estilo de corsé puede beneficiar a muchos atletas diferentes, pero también tienden a tener sus inconvenientes. Estos aparatos a menudo son de talla única, por lo que no todos se ajustan. Incluso aquellos en los extremos polares del espectro de ajuste pueden encontrar la abrazadera demasiado suelta o demasiado ajustada para personalizar mucho.
Cuidado
Aunque algunas coderas están hechas de materiales familiares, como nailon y poliéster, a menudo tienen instrucciones de cuidado que difieren de la ropa estándar. Aunque algunos se pueden lavar y secar a máquina, muchos se deformarán si no se los cuida exactamente como se indica. Esto puede significar aparatos ortopédicos estirados o encogidos que ya no funcionarán.
Las coderas pueden, por naturaleza, ser aptas para acumular sudor y los olores que lo acompañan debido a su ubicación en el brazo. Esto requerirá una limpieza regular, aunque algunas marcas han diseñado los aparatos ortopédicos para mitigar ciertas causas de olor. Busque productos que tengan una tela transpirable, como una malla o algo que tenga una infusión de cobre.
Consejos
No estoy seguro de qué par de abrazaderas de apoyo para el codo es el adecuado para usted? Eche un vistazo a algunas de las sugerencias a continuación para obtener orientación:
¿Lo necesitas para una irritación específica??
Antes de proceder a regresar al atletismo o al entrenamiento, es importante consultar con un médico personal y encontrar un curso de acción acordado.
Dependiendo del área del brazo afectada, ciertos aparatos ortopédicos pueden ser más útiles. Nuevamente, es mejor consultar con un médico antes de tomar estas decisiones.
Para que deporte es esto?
Las mangas de compresión son una buena opción para aquellos que desean más apoyo o están involucrados en ejercicios exigentes para los brazos, como levantamiento de pesas, golf, tenis, béisbol y baloncesto.
Ciertos deportes como el golf, el béisbol y el tenis también requieren movimientos y rotaciones muy específicos que pueden requerir una compresión y un cuidado más específicos.
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