No le hemos dado a Darrem Charles lo que le corresponde. En un año en el que las historias más importantes son el regreso de Kevin Levrone, la longevidad de Dexter Jackson y el reinado de Phil Heath, considere esto: Charles comenzó su carrera profesional en 1992, al igual que Levrone, y se retiró en 2016 con su mejor año competitivo. El jugador de 48 años ha participado en más concursos profesionales que Jackson, de 46 años, y se está acercando al récord. Y ha ganado más programas profesionales que Heath. Pero Charles logró su estatus de leyenda con poca fanfarria, hasta ahora.
LEGENDARIO
Charles, nacido en 1968, había acumulado una gran cantidad de títulos de break dance en su Trinidad natal a los 17 años, cuando la curiosidad lo llevó a una sala de pesas. Medía 5'9 "y la friolera de 115, pero su carne respondió rápidamente al hierro. Animado por amigos, ingresó y ganó un espectáculo de culturismo local en 1986, y se llevó el título adolescente de Trinidad y Tobago en 154. Charles ocupó el segundo lugar en 1990 y 1991 en la clase de peso ligero de los Campeonatos del Mundo, pero fue demasiado pequeño para tener un impacto en la IFBB Pro League en 1992. Con su esposa y su hijo pequeño, se mudó al sur de Florida en 1995, donde trabajó como entrenador personal. Ese mismo año, regresó a los escenarios profesionales, con la esperanza de hacerse un nombre.
Los años 90 fueron la segunda edad de oro del culturismo, y Charles se esforzó por hacerse notar en las alineaciones de talentos. Labrando su propio nicho, era el tipo perpetuamente pelado con bíceps puntiagudos, cuádriceps con cremallera y abdominales en forma de cubitos de hielo. Al mostrar su trasfondo rompedor, también fue, posiblemente, el mejor posador en cada programa en el que participó. No importa que estuviera compitiendo en un 210 esbelto, sus puntos fuertes lo impulsaron a hacer poses, destacadas por un segundo en 1998 solo detrás de Flex Wheeler. Aún así, 10 años después de su carrera en la Pro League, no tuvo ninguna victoria. Todo el tiempo, había estado creciendo lentamente mientras se mantenía alerta para no difuminar sus líneas.
Su trabajo valió la pena. Anualmente, ganó al menos un espectáculo profesional durante los siete años de 2002 a 2008. En parte, esto se debió a que las alineaciones profesionales se habían retirado de los altos estándares de los años 90. Pero sobre todo fue por la persistencia de Charles. Compitió en 37 concursos en ese lapso, ganando nueve, y aunque nunca se ubicó por encima del séptimo en el Olympia o sexto en el Arnold Classic, pesó 225-230, y su excelencia en poses le permitió maximizar sus fortalezas (brazos, abdominales , acondicionamiento) y minimizar sus debilidades (tamaño de la espalda y las piernas).
A partir de entonces, la carrera de Charles terminó. El hombre que una vez había participado en nueve programas en un año lo hizo solo uno por año entre 2011 y 2013. Era muy probable que vieras a su hijo, Renel (ganador de la clase de peso ligero de los estados del sur de 2013), en el escenario. A los 44 años recibió una sorprendente invitación al Arnold Classic 2013, donde nuevamente cautivó a la multitud con una rutina deslumbrante; parecía su último baile. Pero con el anuncio de la división de físico clásico y su énfasis en la estética y los cortes, Charles decidió regresar. En siete concursos de físico clásico a principios de este año, ganó cuatro y fue segundo en tres. Veinticinco años después de su debut profesional, el eterno Charles, con su físico distintivo, vuelve a ser un sitio común en los escenarios de culturismo profesional.
La suya es una de las carreras más notables del musculoso, y lo que la hace así es lo improbable que ha sido su éxito duradero. Él era de tamaño insuficiente. De hecho, a menudo era el chico más pequeño del top 10. Es más, no tiene un "físico clásico", a pesar de su éxito en esa división. Carece de marco en X y su desarrollo no es proporcional ni fluido. Pero ha aprovechado al máximo lo que tiene, lo presenta magistralmente y casi siempre es de alta definición.
Y fue persistente. Al entrar en el Olympia de este año, Charles había participado en 79 concursos profesionales. El récord de Albert Beckles es 82. Debido a que Charles recopiló algunas de sus entradas en concursos de maestría o de físico clásico, es posible que tenga la tentación de estampar un asterisco junto a su nombre cuando sea el propietario del registro. No. Contra todo pronóstico, el príncipe Carlos ha sido demasiado bueno durante demasiado tiempo. Se ha ganado nuestra veneración. Lo que sigue son los principios que engendraron su improbable éxito.
EDIFICIO PIRÁMIDE
Si pensaba que llenaba sus entrenamientos con un ligero bombeo, como si quisiera cincelar con cuidado su carne esculpida, piénselo de nuevo. Durante la década de 2000, hizo piramides la mayoría de sus series, usando pesos progresivamente más pesados para menos repeticiones. Por ejemplo, su rutina típica de bíceps, alrededor de 2005, consistía en flexiones con mancuernas alternas, flexiones con barra EZ y flexiones predicadoras con mancuernas con un solo brazo. Todo se realizó durante cuatro series, que progresaron de 12 repeticiones a 10 a ocho a seis. Este ganador tanto del New York Pro como del Toronto Pro en 2005 siempre se esforzó por obtener más repeticiones para poder aumentar los pesos en el próximo entrenamiento.
MANTENERSE LEAN
Más allá de la etapa de principiante, las ganancias no fueron fáciles para este trinitario, al menos no en comparación con Ronnie Coleman, Jay Cutler y los otros Goliath que enfrentó durante dos décadas. Estuvo tentado de comerse a sí mismo hasta un peso mucho mayor fuera de temporada, pero se resistió a ese señuelo. No encontrará ninguna foto de un Bulkedup (i.mi., grasa) Charles de 260 libras. "Eso podría funcionar para algunos chicos, pero eso no funcionaría para mí. Lo mío es llevar los cortes y la forma al escenario ”, dice. "Así que aumentar mi volumen solo para ser más grande solo me dificultaría ponerme en forma.”A lo largo de su larga carrera, se ha mantenido a menos de 15 libras de su forma. Como resultado, incluso a los 48 años, su cintura es delgada, sus abdominales son nítidos y aún ofrece los detalles.
REPETICIONES BAJO-MODERADAS
La ciencia ha demostrado que el rango de 8-12 repeticiones es el mejor para el crecimiento muscular, pero bajar más puede aumentar la fuerza y el tamaño. Como podemos ver en su entrenamiento de bíceps, a Charles le gustó el rango 6-12 durante su mejor momento. Para las partes más grandes del cuerpo, como el pecho y la espalda, a veces bajaba hasta cuatro repeticiones en el ápice de una pirámide. Cuando hizo series seguidas, se mantuvo principalmente en el rango de 6-10. Incluso cuando competía 50 libras más ligero que Markus Ruhl, estaba trabajando tan duro, si no más duro, que Ruhl para maximizar su músculo.
EL ARTE DE LA POSE
“Siempre he visto el culturismo como una forma de arte y no solo como una presentación estática del músculo desarrollado. Se trata de poder mostrar ese músculo de la mejor manera posible."Eso dice Charles, uno de los mejores posadores de todos los tiempos del culturismo. Por supuesto, tenía ese trasfondo de break dance, pero el príncipe Carlos nunca ha confiado en simplemente hacer estallar y bloquear. En cambio, ha explorado continuamente diversas formas de presentar sus tendones ganados con tanto esfuerzo de la manera más ingeniosa posible. "Cuando estoy desarrollando una rutina, estoy pensando todo el tiempo", dice. "Todo lo que veo podría servir de inspiración.
"Algunos culturistas que entran en escena realizan rutinas que se crean exclusivamente para la reacción del público. La gente se deja llevar y habla de la gran rutina que fue, pero si analizas la actuación te das cuenta de que en realidad no estaba haciendo ninguna pose o sosteniendo los tiros correctamente. Posar implica mucho más. Necesita una alineación adecuada de su cuerpo, y es importante cómo fluye de una postura a la siguiente. Dedico mucho tiempo y me concentro en esos detalles para llevar mi mejor rutina al escenario."
AFLOJAR
“Me gusta hacer trampa lo suficiente para poder ejecutar el ejercicio correctamente, es decir, sentirlo en el músculo que estoy tratando de golpear. Las repeticiones ultraestrictas son lo que yo llamo un entrenamiento de Jane Fonda, que utiliza un peso muy ligero, para que nada más se mueva ”, dice Charles. "En el culturismo, tienes que ir un poco más pesado. Otros músculos ayudan a levantar el peso para que pueda aplicar una tensión adicional al músculo objetivo."Él advierte que no cambie demasiado estrés a otros músculos. Concéntrese en el área objetivo y asegúrese de que se estire y contraiga por completo, pero no tenga miedo de usar un poco de impulso para ayudarlo a hacer algunas repeticiones más.
HACIENDO ARTE CLÁSICO
“Nuestro deporte no tiene por qué ser solo fuerza bruta y tamaño. Puede ser algo hermoso a la vista, especialmente cuando se hace con música. Para el público en general, nuestro deporte a menudo es visto como duro e insípido. Trato de darle belleza ”, dijo Charles en 2005. Tenía un físico clásico antes de que el físico clásico fuera genial, o, más exactamente, después y antes de que fuera genial, porque alguna vez todos los físicos eran clásicos. Luego, con el mercado en crecimiento de los años 90 y 2000, los cuerpos se inflaron. Ahora, con un físico clásico, el príncipe Carlos ha encontrado un nuevo hogar. "Siempre me he visto más grande de lo que pesaba", dice. Olvida las escamas. La leyenda de 48 años entrena y hace dieta para mejorar lo que ve en el espejo. Para él, el culturismo es ante todo una forma de arte, y como culturista de por vida, nunca terminará con su obra de arte. - FLEXIONAR
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