Puede que no sea la misma velocidad vertiginosa que la carrera récord de Usain Bolt, pero la carrera de 100 metros de Ida Keeling no es menos impresionante. La atleta de 100 años no solo completa la carrera en un tiempo impresionante (1 minuto, 17 segundos), estableciendo un nuevo récord mundial para su grupo de más de 100 años, sino que también logró noquear algunas flexiones después de cruzar la meta. línea en la 122a marcha del Penn Relay en Filadelfia, PA.
https: // youtube.com / watch?v = QSBDYKaHgdQ
VER TAMBIÉN: Abuela de 78 años aplasta el peso muerto de 225 libras
El nativo de Nueva York no es nuevo en el juego terrestre. Según un artículo del New York Times, Ida ha estado compitiendo en eventos de pista y campo desde finales de los 60, y continúa batiendo récords a lo largo del camino. La inspiradora centenaria se ha sumergido en desafiantes actividades atléticas para ayudar a superar la depresión causada por la pérdida de sus dos hijos por la violencia de las drogas.
Entonces, ¿cuál es el secreto de Ida para mantenerse tan en forma a los 100?? Ir al gimnasio y encontrar la fuerza para seguir moviéndose. “Tengo que hacer mi hora de ejercicio todos los días, dice la dinamo sin cesar. "Tu fuerza está en ti. Si tienes un testamento, encontrarás una manera."Durante una sesión de entrenamiento reciente, la hija de Ida, Shelley, la guió a través de un entrenamiento que incluía flexiones, sentadillas en la pared, prensas de hombros y carreras de velocidad. En cuanto a su dieta, Ida sigue un régimen estricto que enfatiza las opciones saludables. “Como por nutrición, no por gusto”, admite.
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.