El número actual de la Atlántico mensual tiene esto como su
artículo de portada: "Los 100 estadounidenses más influyentes de todos
Hora."
Me encontré cada vez más frustrado mientras lo leía. Una vez que consigas
más allá de los chicos en el monte. Rushmore, parece una bolsa de sorpresas, con un
abrumador 19th-sesgo del siglo. Fueron Walt Whitman (# 22)
y Ralph Waldo Emerson (# 33) realmente más influyentes que Bill
Puertas (# 54)? ¿Era la gente en el siglo XIX tan alfabetizada que un gay
poeta y filósofo solitario cambió sus vidas de la forma en que el
la ubicuidad de la computadora personal ha cambiado la nuestra?
Mi segundo pensamiento fue que casi nadie en la lista tenía el
mínima influencia en la salud, la nutrición o la forma física.
(A menos que cuentes P.T. Barnum, # 67, cuya influencia en el culturismo
en general, y la industria de los suplementos en particular, no puede
ser subestimado.) Más de 40 millones de estadounidenses, bueno
al norte del 10 por ciento de los adultos estadounidenses - pertenecen a la salud
clubs. Las encuestas muestran sistemáticamente que la mayoría de los estadounidenses
preocuparse por su peso.
De donde viene eso? ¿Quién nos convenció de que era
importante hacer ejercicio? ¿Y de quién es la culpa que la mayoría de los estadounidenses
Están tan jodidamente confundidos acerca de cómo hacerlo?
Un poco de trasfondo: hace dos años, me encargaron trabajar en
una historia de revista titulada "Los mejores entrenadores de todos los tiempos."
Mi coautor y yo encuestamos a un grupo de personas en el negocio del fitness y
elaboró una lista de los 10 grandes de todos los tiempos.
Pero varias de las personas que encuestamos expresaron su decepción
con los resultados y, por diferentes razones, la historia nunca se publicó
en la revista. Pero me hizo pensar en lo que hacemos los levantadores
en términos de su contexto histórico. Por extraño que parezca, hubo
momentos en la historia de nuestra nación cuando los musculosos como nosotros
inspiró esfuerzos genuinos y sinceros para mejorar la salud pública y
sensibilizar sobre la aptitud física y la importancia del buen
nutrición.
Aquí está mi clasificación muy obstinada de los más influyentes de
nuestra raza.
1. Arnold Schwarzenegger
 |
El culturismo profesional antes de Arnold no era nada en términos de
su impacto en la sociedad. Después de Arnold, volvió a la nada. Pero en
en medio, Arnold casi sin ayuda de nadie hizo que el culturismo pareciera
ser un deporte real que implique estrategia y destreza para aquellos que
no sabía nada al respecto más allá del hecho de que requería hombres adultos para
afeitarse el cuerpo, aplicar salsa barbacoa y aceite de bebé en sus
piel, y aparecen en el escenario uno al lado del otro usando seis cuadrados
pulgadas de tela.
Eso fue un infierno de truco.
Más importante aún, Arnold cambió la noción de que hipertrofiaba
Los músculos eran una manifestación del trabajo manual en el mejor de los casos,
narcisismo desenfrenado en el peor de los casos. El cambio la narrativa. Con
Arnold, los músculos fueron el apogeo de la aspiración, del logro, del
lograr el sueño americano ... incluso si fueras un veterano de
el ejército austriaco.
Eso, y consiguió follar a un Kennedy.
Pero la influencia de Arnold también tiene un lado oscuro: junto con
Jesse Ventura, es uno de los dos usuarios de esteroides admitidos en
convertirse en gobernador de un estado. Nunca hubiéramos oído hablar de ninguno de los dos
hombre si no hubieran usado esteroides. ¿Cómo se habla del
Riesgos de las drogas anabólicas con sus hijos, estudiantes o atletas
entrena cuando ellos saben tan bien como usted que las recompensas potenciales
incluir una enorme fortuna, fama mundial, la gobernación de nuestro
estado más rico y sexo con un Kennedy?
2. Bob Hoffman
 |
Todo lo que hizo Joe Weider, Bob Hoffman lo hizo primero. Él publicó
revistas, fabricaron equipos de levantamiento de pesas, crearon y
impulsó los suplementos nutricionales a su audiencia, y dirigió una campaña nacional
organización deportiva como su feudo privado.
Incluso contrató a un escultor para que pusiera una imagen de su cabeza en
el físico de otro hombre (más musculoso). Si lo intentaste
medir su egomanía, ambos hombres estarían fuera de serie, pero
Hoffman probablemente ganaría, aunque sólo fuera por el hecho de
Hoffman fue pionero en la comercialización de un doctorado honorario como
credencial académica legítima. Incluso Weider nunca fue tan lejos.
Al comienzo de su carrera, Weider no ocultó su
admiración de Hoffman y su deseo de seguir sus pasos.
Pero eso fue antes de que se convirtieran en competidores, intercambiando insultos y
juicios a lo largo de la década de 1950, a medida que la influencia de Weider aumentaba y
Hoffman estaba preparado para una caída.
Hoffman se adelantó décadas a su tiempo. A partir de la década de 1930,
defendió el entrenamiento de fuerza para todos, desde sus empleados hasta
los mejores atletas del mundo para (jadear!) mujeres. Con su base en
York, Pensilvania, construyó un imperio de hierro que incluía Fuerza y salud revista, York Barbell, y de facto
liderazgo de la U una vez dominante.S. equipo de levantamiento de pesas.
Dudo que el 1 por ciento de los fanáticos de los deportes de hoy sepan que el
Los estadounidenses solían dominar el levantamiento de pesas olímpico como Tiger
Woods domina el golf. Dirigido por el afiliado a York Barbell de Hoffman
atletas, la U.S. equipo ganó ocho medallas en seis clases de peso en
los Juegos Olímpicos de 1948, incluidos cuatro de oro. De hecho, York tenía tantos
de los levantadores más fuertes del mundo en las décadas de 1940 y 1950
que se denominó "Muscletown, U.S.A."(Eso es también
el título de un libro de John Fair que narra el ascenso de Hoffman
y cae.)
El gran error de Hoffman fue esperar demasiado para darse cuenta de que
el culturismo tenía un atractivo más amplio que el levantamiento de pesas competitivo. Eso
parece obvio ahora, pero en los años 50 Hoffman y el
los escritores de su revista se burlaban de Weider y su enfoque en
culturismo. Pensaron que la idea de que los hombres fueran a un gimnasio
construir sus pectorales y dorsales era absurdo, y desató su
homofobia y antisemitismo en los culturistas en general y Weider
En particular.
Cuando Hoffman abrazó el culturismo y el nuevo deporte de
levantamiento de pesas y comencé a publicar Desarrollo muscular revista en 1963, ya estaba en el lado equivocado de la historia,
a pesar de sus tres décadas como maestro de la hipertrofia
universo.
3. Eugen Sandow
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Cuando lees acerca de las hazañas de fuerza realizadas por Sandow, un
Prusiano nacido en 1867, no se puede imaginar que ninguno de estos
las cosas fueron hechas por un ser humano, mucho menos un 180 libras que
los realizó medio siglo antes de que los rusos descubrieran el
magia de jugo de hombre.
En uno de sus libros, afirmó haber hecho un hombro con un brazo
presione con 322 libras con el brazo derecho, 300 con el izquierdo, como
así como un arranque a un brazo con 189 libras.
Sospecho que estaba exagerando. Ciertamente, el hombro presiona
no parece humanamente posible. Pero las hazañas de fuerza que
eran comprobables aún asombran la imaginación.
Tomemos lo que le hizo a Dudley Sargent, el profesor de Harvard que
fue uno de los padres fundadores de la educación física moderna y
ciencia del ejercicio. Sargent fue preguntado por el Mundo de Nueva York,
Periódico insignia de Joseph Pulitzer, para examinar Sandow y
tratar de averiguar qué hizo a este hombre aparentemente perfecto tan diferente
de todos los demás.
En un momento, Sandow se arrodilló y le preguntó al Sargent de 175 libras
pisar su palma abierta. Cuando lo hizo, Sandow lo levantó fácilmente
se levantó, manteniendo el brazo recto, y lo puso sobre una mesa. Luego
Sandow se tumbó de espaldas en el suelo e hizo que Sargent se pusiera de pie
abdomen. Sandow relajó los músculos abdominales y luego los flexionó con tanta fuerza que
hizo rebotar a Sargent en el aire.
Quizás era un fenómeno genético, sui generis, una estadística
atípico muchas desviaciones estándar lejos de usted, yo y Dupree. O
tal vez descubrió los secretos de la fuerza y el poder que somos
recién ahora redescubriendo. Primero entre ellos: no hay
sustituto de levantar mierda realmente pesada.
Es tentador decir que Sandow fue el Schwarzenegger de
finales de los 19th y principios de los 20th siglos, pero
el era mas y menos que eso. Comenzó como un hombre fuerte de circo,
actuó en las Ziegfeld Follies en la década de 1890, y finalmente
se hizo más famoso por su físico cincelado (una semejanza del cual
Weider usa en su Sr. Trofeo Olympia) que por su sobrenatural
fuerza. Por lo tanto, fue el primer culturista en el mundo moderno
sentido.
Pero Sandow hizo más con su físico que adquirir fama y
fortuna, aunque tenía un montón de ambos. (Hizo una tonelada vendiendo
equipo para hacer ejercicio en casa, además del dinero que ganaba con
sus actuaciones públicas, y fue una de las personas más famosas de
el mundo de habla inglesa cuando murió en 1925.)
Como consultor de entrenamiento personal de la familia real inglesa,
presionó al gobierno inglés por la aptitud física obligatoria en
escuelas, y abogó por medidas de salud pública ahora estándar como
almuerzos escolares gratuitos para niños desfavorecidos y prenatales
chequeos para mujeres.
Además de todo eso, escribió libros, publicó una revista, organizó
el primer concurso de culturismo (con su amigo Sir Arthur
Conan Doyle como uno de los jueces), y abrió y operó salud
clubs.
Entonces, ¿por qué no se clasifica más alto?? Sobre todo porque su influencia
fue efímero; por toda su fama, sus "secretos" de entrenamiento
(levantar mierda pesada, cuanto más pesada mejor) se perdieron por dos
generaciones. Peor aún, el mundo del culturismo se apropió de su imagen
mientras se burlaba de su mensaje (¿mencioné la importancia de levantar
mierda realmente pesada?).
Por lo tanto, es interesante que estaba tan por delante de
su tiempo, pero realmente no puede ponerlo por encima de las personas cuyo
el mensaje ha estado en circulación continua.
4. Joe Weider
 |
Empecé a trabajar para Weider a finales de 1991 como copia a tiempo parcial
editor en Músculo y fitness. En ese momento, yo era un graduado
estudiante de escritura creativa en la USC. Que se convirtió en un tiempo completo
trabajo de corrección de estilo en Fitness para hombres a principios del '92. I
fue ascendido a editor de fitness tres años después y se fue a Salud de los hombres tres años después de eso. El resto es
historia, o lo sería, si fuera de interés para alguien más que
me.
He aquí por qué mencioné la escritura creativa: durante la mayor parte de mis
tiempo a las MF, También estaba escribiendo guiones e intentando conseguir
los convirtieron en películas. S t. Luisrevista decidió hacer un
sobre personas de mi ciudad natal que estaban en Los Ángeles intentando
para tomar un descanso en el negocio del cine. Yo era una de las personas
perfilado. La revista contrató a un fotógrafo para que me tomara una foto,
y obtuve permiso de alguien en Weider para hacer la toma en el
Vestíbulo del edificio de Weider en Woodland Hills.
Joe Weider pasó caminando en medio del rodaje,
asumió que el fotógrafo trabajaba para una de sus revistas, y preguntó
que le tome algunas fotos. El fotógrafo estaba un poco asustado
por esto, pero se apresuró a acomodar al propietario del edificio
en el que estábamos rodando. Posó a Weider junto a una escultura de
La cabeza de Weider en la parte superior del torso de Robbie Robinson, y,
mientras su asistente ajustaba las luces, trataba de bromear con el
Master Blaster.
"Vamos vamos!"Weider ladró. Por mi vida,
No recuerdo exactamente lo que dijo Weider a continuación. Pero lo se
era algo así como "Deja de joder.
Tengo trabajo que hacer."
Imagínese la rareza de esto: un chico entra en medio de
la sesión de fotos de otra persona, le pide al fotógrafo que deje caer lo que
que está haciendo y tomar fotos de él en lugar de la persona que
fotógrafo fue contratado para disparar, y luego le grita al fotógrafo
por no moverse lo suficientemente rápido.
Pero ese era Weider, que era famoso entre su personal por una vez
diciendo esto acerca de uno de sus empleados: “Si era bueno,
no estaría trabajando aquí."De nuevo, no conozco
cita exacta: yo no estaba allí cuando lo dijo, y
No estoy seguro de a qué empleado se refería, pero
la veracidad de la cita no está en disputa.
En caso de que te lo preguntes, él no estaba hablando de mí.
Después de seis años, dudo que Weider supiera quién era yo. El sabia mi nombre
de la revista y mi cara de la oficina, pero no
creo que alguna vez los puso juntos.
Mi ex jefe en MF cuenta otra historia, que, de nuevo,
no tengo ninguna razón para dudar: después de que los editores de MFganó un menor
premio de periodismo, el primero en la historia de la empresa, mi jefe
le mostró a Weider el trofeo que habíamos ganado. "Para qué?" él
preguntó. "Mierda?"
Entonces Weider no era un tipo dulce y cariñoso. Hace eso
importar? Schwarzenegger tiene fama de ser un pellizco de trasero,
bastardo agarrador de tetas. Hoffman fue monomaníacamente deshonesto.
Sandow engañó tan flagrantemente y consistentemente a su esposa -
vivió con un hombre por un tiempo - que ella lo enterró en
una tumba sin nombre. (Se rumorea, pero no verificable, que él
murió de complicaciones de la sífilis.) Y Jack LaLanne
podría haber puesto rígido a un camarero en algún momento.
Creo que la oscuridad esencial de Weider, su necesidad de tener su
a su manera y luego no disfrutar particularmente de los resultados de su duro
trabajo, es lo que lo hace tan problemático como un ícono del fitness. El dio
la gente lo que quería haciendo hincapié en la estética de
entrenamiento sobre su propósito funcional. Pero mientras haces musculación
una búsqueda puramente estética, lo quitó de su original,
ideal que promueve la salud. Y abrió las compuertas a un ilimitado
el consumo de drogas.
No podías mirar a un enano de 300 libras, cinco pies de altura,
cuatro pies de ancho y dos pies de espesor, e imagina que este
El hombre impulsado por las drogas es más saludable que cualquier otro drogadicto haciendo cola en el
intercambio de agujas.
Peor aún, sus revistas de culturismo eran fundamentalmente deshonestas
sobre cómo los culturistas que promovieron lograron sus resultados.
Muchos escritores de T-Nation han notado que casi cualquier entrenamiento
El programa funciona en el cruce de Needle Avenue y Buttock
Bulevar. Entonces, cuando muestres a un culturista profesional en un concurso
condición e implican que el lector promedio puede obtener resultados similares
siguiendo la rutina de ejercicios del culturista ... bueno,
eso es una mierda, y todos los involucrados lo saben.
Y, sin embargo, creo que queda algo puro y positivo
detrás de las creaciones distorsionadas de Weider. Supongo que la mayor parte de
la gente leyendo Músculo y fitness y Flexionarentiendo que los culturistas de las fotos usan
esteroides, y que pocos de los lectores siguen ese ejemplo. Nosotros usamos
la palabra "aspiracional" mucho durante mi tiempo en la revista
publicación, y si los músculos de gran tamaño fueron la inspiración para los chicos
para sacar sus traseros y golpear las pesas, entonces, ¿quién soy yo para
discutir?
También creo que Weider jugó un papel en la desmitificación del entrenamiento, en
mostrando un camino de aquí para allá. Los grandes culturistas y
los hombres fuertes de la era anterior a los esteroides tendían a tener
conexiones con otros grandes culturistas y hombres fuertes -
es por eso que muchas de las personas de las que hemos oído hablar
congregados en Muscle Beach y el Gold's Gym original.
Pero Weider ayudó al tipo promedio a hacer ejercicio en su sótano o
el club de salud del vecindario averigua lo que se suponía que era
haciendo. Todos podemos objetar el tipo de entrenamiento que Weider
enfatizado: rutinas avanzadas de culturismo promovidas a
principiantes e intermedios que hubieran estado mucho mejor
la siguiente frase de Sandow de levantar progresivamente más pesado
mierda, pero hay algo de valor en conseguir que la gente
motivado para entrenar en primer lugar.
En última instancia, creo que Weider pertenece a dos categorías icónicas: en
el mundo del fitness, es un digno sucesor de Hoffman, por
mejor y para peor. Y en la publicación, está junto a Hugh
Hefner. Así como Hefner hizo popular el material de golpes, Weider
hizo que el mundo fuera seguro para el porno muscular.
5. Jack LaLanne
 |
Quieres saber algo realmente aterrador? Todavía puedo cantar el
primeras líneas del tema principal del programa de televisión de LaLanne en el
1960: "Es el nuevo Jack, Jack LaLanne y el nuevo
Espectáculo de Jack LaLanne!"
Y todavía puedo ver a LaLanne, con su mono tonto y
zapatillas, haciendo saltos en la pequeña pantalla de nuestro
televisión en blanco y negro. Nunca he descubierto por qué su mono
cubrió la mitad de sus deltoides, en lugar de todos o ninguno, pero de nuevo,
Tampoco he descubierto a LaLanne.
Aquí tienes a un tipo que estuvo allí en la creación, pero tampoco
allí. Abrió un gimnasio en Oakland, California, en 1936,
cuando solo tenía 21. Pasó el rato en Muscle Beach con el
leyendas del culturismo de la década de 1940, y tuvo el primer programa de fitness
en TV. Inventó la máquina de extensión de piernas, los sistemas de poleas de cable,
pesos seleccionados, la máquina para pantorrillas y el rodillo de muñeca.
En su sitio web, afirma haber sido el primero en alentar
atletas, mujeres y ancianos para entrenar con pesas, y también
se atribuye el mérito de haber inventado la formación "científica". La
mayor se hizo, más loco se volvió, hasta que estaba celebrando
cumpleaños remolcando barcazas a través de la bahía de San Francisco mientras
esposado y encadenado. No tengo idea de cómo lo hizo, al igual que yo
No puedo imaginar cómo Sandow levantó algunas de las cosas que levantó o
afirmó levantar.
Entonces, ¿qué tan influyente fue LaLanne??
Bueno, a menos que haya habido una serie de grilletes
septuagenarios remolcando barcazas a través de vías navegables comerciales,
Yo diría que su influencia es importante pero tal vez exagerada por
la longevidad del hombre y su inclinación por la autopromoción. Como
todos los demás en esta lista, puede haber sido un innovador, pero en
En el caso de LaLanne, es difícil decir cómo continuo su influencia fue. Soy un entusiasta del fitness de toda la vida y
LaLanne fue el primer gurú del fitness al que estuve expuesto, y yo
No puedo pensar en una rutina que haya hecho que él
inspirado.
6. Vic Tanny
 |
Vic Tanny fue probablemente el emprendedor más visionario del
campo del club de salud - de hecho, el primer gimnasio comercial que he
al que pertenecía era un Vic Tanny en el St. Louis suburbios - incluso
si se expandió demasiado rápido y tuvo que vender su cadena dos décadas
antes de convertirme en miembro.
Digo "probablemente" porque no podemos retroceder en el tiempo
y averigüe exactamente quién merece más crédito. Reclamaciones de LaLanne
haber inventado el moderno gimnasio, pero Tanny abrió su primer
club en Rochester en 1935, un año antes de que LaLanne abriera el suyo en
Oakland. Dado que Tanny era maestra de escuela a tiempo completo, es difícil
imaginar que era una empresa a tiempo completo.
El siguiente gimnasio que Tanny abrió fue en Santa Mónica, California, en
1940; también abrió uno en Long Beach. Después de que terminó la guerra, él
trasladó su operación de Santa Mónica a una antigua instalación de USO. La
El gimnasio de 7,000 pies cuadrados, conocido como The Dungeon, se convirtió en el centro de la
La multitud de Muscle Beach, que incluía al hermano menor de Tanny,
Armand, junto con Steve Reeves, George Eiferman, Joe Gold y
casi todos los famosos musculosos que pasaron por el sur
California a fines de la década de 1940.
De hecho, según Marla Matzer Rose Músculo
playa, los hermanos Tanny pusieron el "músculo" en
Muscle Beach. El lugar ya era un conocido lugar de reunión para
gimnastas y acróbatas, pero los Tanny fueron de los primeros
culturistas para ir a la playa.
Tanny expandió su cadena rápidamente en la década de 1950, usando una fórmula
que hoy se parece mucho a un esquema Ponzi: firmaría
reunir tantos miembros como pudiera en un lugar, a menudo usando
tácticas de venta engañosas e intimidantes, luego use ese futuro
flujo de ingresos como garantía para pedir prestado el dinero para abrir su próximo
Gimnasio. Sus clubes tenían alfombras rojas distintivas, cromo, espejos y
armarios llenos de cuentas por cobrar. Cuando un número sustancial
de los miembros se retrasaron en sus pagos, se vino abajo y vendió
fuera del negocio a principios de los 60.
Hoy su nombre casi ha desaparecido de la conversación,
pero veo a Tanny como una innovadora subestimada. Considerando que Hoffman y
Weider tenía negocios de varios niveles: revistas que ayudaron
ellos venden su propio equipo y suplementos - Tanny estaba, para
mi conocimiento, el primero en dar con la idea de franquiciar una parte
de la industria del fitness.
LaLanne también franquiciaba clubes de salud, pero lo hizo años después
Tanny le dio la idea. Ambas cadenas finalmente fueron consumidas por
Bally Total Fitness, que, lamentablemente, se rumorea que continúa algunos de los
las prácticas de ventas iniciadas por Tanny.
7. Stockton regordete
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Tanny's Dungeon era un club solo para hombres. Pero uno de los mas
figuras atractivas en Muscle Beach en ese momento era Abbye
"Pudgy" Stockton, una ex chica gorda que, con la ayuda de
alguna terapia de hierro, desarrolló uno de los físicos más memorables de
cualquier mujer, alguna vez. En la década de 1940, mucho antes de que se permitiera la silicona
chicas flacas para tener faros delanteros para detener el tráfico, Stockton tenía la
paquete completo: pechos llenos, cintura pequeña y músculos gruesos
piernas que habrían inspirado pensamientos lascivos, si alguien
en ese entonces realmente tenía pensamientos como ese. (Los Baby Boomers
inventó la lujuria, verdad?)
Ella fue fotografiada para La vida revista, escribió el
Columna "Barbelles" para Hoffman Fuerza &
Salud, abrió gimnasios para mujeres e incluso organizó el primer
concurso de halterofilia para mujeres. (Con 118 libras, presionó 100,
arrebató 105, y consiguió 135 en el limpio y tirón.)
De todos los nombres de esta lista hasta ahora, Stockton es el único
que nunca fue un nombre familiar. Pero en un universo justo, ella
ser al menos tan famoso como cualquier ícono del fitness femenino que la siguió,
hasta e incluyendo a Richard Simmons. Stockton demostró que los pesos
hacer sexy a una mujer. Posiblemente no podrías mirarla y
concluir que el levantamiento les dio a las mujeres un físico masculino o
Músculos "voluminosos"; ella era más grande antes de empezar
entrenando de lo que estaba en el apogeo de su fama. (Alcanzó un máximo de 140
libras cuando trabajaba como operadora telefónica poco antes de
comenzó su transformación.) No es culpa suya que algunos
las mujeres todavía creen lo contrario.
Y aquí hay un poco de simetría histórica: Lisa Lyon,
quien ganó el primer título de culturismo femenino en 1979 y más tarde
posado para Playboyy fue el tema de un libro de
fotografía de Robert Mapplethorpe, comenzó a entrenar en un gimnasio en
L.A. en el que trabajó Stockton.
¿Pudgy entrenó a la mujer que llegó a simbolizar la sensualidad de
músculo femenino 40 años después de que Stockton fuera pionera en ese papel? I
no se. Pero me gusta el hecho de que al menos se cruzaron
caminos, y me gusta pensar que Stockton, al menos, ayudó
convencer a Lyon de que el lugar de una mujer está en la sala de pesas.
8. Arthur Jones
 |
Consiénteme mientras tomo otro recuerdo de tropiezo
carril:
Cuando estaba en el personal de S t. Luis revista a principios
Años 80, trabajé en uno de esos grandes "Lo mejor de ..."
características que hacen todas las revistas de la ciudad. Una de mis asignaciones fue
para averiguar cuál era el "mejor gimnasio" de la ciudad. yo estaba
miembro de Vic Tanny, así que estaba seguro de que ese no era el
mejor. Uno de los gimnasios que visité fue el local Nautilus Aerobics
Más. Todo lo que sabía sobre Nautilus era que era un tipo de máquina.
Nunca había oído hablar de Arthur Jones o de los de alta intensidad
capacitación.
El instructor que me puso en el entrenamiento no estaba construido
mejor que yo, lo cual daba miedo, considerando lo flaco que estaba
fue en ese entonces. Y el entrenamiento parecía una locura, uno listo para
falla en un montón de máquinas. En uno de los ejercicios, el
pulóver, me obligó a usar un rango de movimiento tan exagerado
que pensé que mis dorsales se iban a desprender de mi
costillas. Y el entrenador me castigó por mi mala articulación del hombro
movilidad. No era que hubiera un problema con el sistema.
El problema era que no era lo suficientemente bueno para el
sistema.
Me fui pensando que era el entrenamiento más estúpido que jamás había hecho
hecho en mi vida.
Muchos años después, cuando estaba en Fitness para hombres, I
fui con un reportero a ver a un entrenador local que estaba haciendo
Entrenamientos súper lentos con sus clientes. Yo no hice el entrenamiento
esta vez, pero todavía tengo la sensación de déjà vu:
entrenamiento solo con máquinas, uno que fracasó, un entrenador que incluso había
menos músculo que yo promocionando un sistema mágico de desarrollo muscular ..
Lo que me lleva a Arthur Jones. No puedes hablar de jones
sin cabrear a nadie. O celebras su logro
en traer entrenamiento de alta intensidad a la conversación, o usted
demonizarlo por traer entrenamiento de alta intensidad a la
conversacion. Intenta tomar el término medio y te cabreas
todos.
Realmente no tengo interés en cabrear a nadie,
mucho menos todo el mundo (no hay ventajas en tener enemigos, y
solo me tomó 50 años darme cuenta de eso). Pero para mi es
claro que Jones cambió la forma en que hablamos de entrenamiento. Usted puede
discutir sobre si lo cambió para bien o para mal, y las posibilidades
¿Encontraré algo de mérito en ambos argumentos?.
Ciertamente, a medida que me hice mayor, aprendí el
valor de hacer mis entrenamientos más cortos, descubriendo que puedo lograr
en media hora lo que solía tomar una hora. También encuentro que, la mayoría de
el tiempo, hay una serie de cada ejercicio que se siente como si
ha llevado los músculos lo más lejos que necesitan ese día,
haciendo que las series posteriores sean innecesarias, si no contraproducentes.
Entonces estoy haciendo HIT? No lo describiría de esa manera. hago
múltiples series de todo, generalmente con repeticiones más bajas, más pesadas
cargas y tempos más rápidos de lo que prescribiría un hombre de HIT. Y yo
no haga nada con las máquinas (excepto los sistemas de cable),
a menos que tenga una razón muy específica para usar uno. Todavía tengo que
encontrar una máquina que mejoró el rango de movimiento humano, y
Me he encontrado con muchos que hicieron lo contrario.
Mi sentimiento abrumador sobre HIT es que es útil
herramienta en circunstancias específicas. Y mi queja abrumadora sobre
Jones es que convirtió una metodología en una cruzada, que para mí
es exactamente al revés. El entrenamiento es la cruzada y el entrenamiento
El sistema es simplemente una herramienta para ayudarlo a lograr los resultados que desea.
Es como ser tan apasionado por la lana que
no se atreve a decir la palabra "algodón", mucho
menos reconocer sus méritos. Si lo pensaras racionalmente,
probablemente concluiría que el algodón es la mejor opción más
a menudo que no, pero ciertamente hay momentos en los que tiene sentido
optar por la lana. Y, por cierto, no puedes descartar
fibras sintéticas. Pero si pones tanta emoción en tu elección
de tela que comienzas a imaginar una conspiración contra la lana, puede
sea el momento de redistribuir sus recursos emocionales.
Como dijo una vez Forrest Gump, "Eso es todo lo que tengo que decir
sobre eso."
9. Sylvester Stallone
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Recuerdo estar sentado en un teatro en 1976, mirando Rocosopoco después de que salió. El teatro estaba lleno.
Hay una escena en la que Rocky, interpretado por Stallone, intenta
seducir a Adrian, interpretado por la hermana menor de un director famoso.
Stallone se quita el suéter y se oye un grito ahogado en el
audiencia, tanto las mujeres como los hombres. Stallone llevaba un
golpeador de esposas debajo del suéter, y sus músculos eran suaves y
suave, comparado con la carne cortada y cortada en cubitos que mostraría en
películas posteriores. Pero aun así, según los estándares del bicentenario, era un
muestra. Y todos se dieron cuenta.
No puedo probar que los deltoides de Stallone pusieron en marcha el
la locura del entrenamiento de fuerza de los años 80 y 90. Para mi
conocimiento, nadie ni siquiera estaba haciendo un seguimiento de las tendencias del ejercicio
luego. Pero sé que fue el colmo del boom de la carrera, y tú
nunca tuve que esperar para usar un banco en su gimnasio local. Dentro de unos pocos
años, había más gimnasios, gimnasios más grandes y nada parecido a un
entrenamiento ininterrumpido en cualquiera de ellos.
Seguro, Stallone nunca fue ni la mitad del ícono muscular Schwarzenegger
era, por lo que Arnold es el n. ° 1 en esta lista y Sly es el n. ° 9. Y
Probablemente todos estaríamos de acuerdo en que cuanto más grande se hizo Stallone,
peor sus películas se volvieron.
Pero no puedo evitar la idea de que mucha gente sentada en
que la audiencia en 1976 comenzó a pensar en los músculos por primera vez
tiempo después de ver al Semental en su batidora. Las mujeres
No pude evitar notar cómo unos pocos kilos de material contráctil
tejido mejoró profundamente la idoneidad reproductiva de un hombre,
y los hombres no pudieron evitar notar la reacción del
mujeres.
Ya sea por correlación o coincidencia, mucha gente
Quien vio esa película en 1976 comenzó a hacer ejercicio con pesas pronto
después.
10. Louie Simmons
 |
Pasé un par de años a mediados de los 90 haciendo
Entrenamientos inspirados en Westside, y parecía como si, después de tres
décadas de ejercicio, mi cuerpo finalmente llegó a donde se suponía
ser - estar. Establecí récords personales en los tres ascensores de potencia, pero
eso no viene al caso; Supongo que el 90 por ciento de los chicos
leyendo esto, y una cuarta parte de las mujeres, tienen mejores relaciones públicas. La clave
es que finalmente me sentí fuerte, más de 30 años después de que
comenzó a entrenar para la fuerza.
¿Cuán influyentes serán Simmons, Dave Tate y Westside
generación a partir de ahora? No tengo ni idea. ¿Está respaldado por Westside?
La periodización conjugada es una mejor opción que la periodización lineal,
o cualquier otro sistema de formación organizado? No se.
Lo que s, o al menos creo, es que Westside es el
Muscle Beach de nuestro tiempo. No me refiero al Westside real
Barbell en Columbus, que es un almacén con más polvo de tiza que
un ejército de estudiantes de tercer grado podría sacar sus borradores en un año.
Y la instalación no está abierta a nadie más que a los más dotados y
levantadores de pesas dedicados que se encuentran en el centro de Ohio. (A no ser que
eres periodista y puedes conseguir una revista para enviarte allí
en asignamiento… )
Pero para muchos de nosotros, existe un ideal del Westside, un espíritu que
rivaliza con la comunidad que se congregó en Tanny's Dungeon o
el Gold's Gym original. El precio de la entrada es un
voluntad de aprender de los maestros y hacer todo lo posible para implementar
las lecciones. No tienes que ser dotado. Solo tienes que ser
grave. Puede aprender las cuerdas aquí y en el sitio de Tate,
elitefts.com.
A veces, por teléfono o correo electrónico, tienes la oportunidad de interactuar
con uno de esos maestros. Como Simmons y Tate explicaron a
yo, de diferentes maneras, hay una obligación que viene con
siendo el más grande y fuerte. Ayudas a las personas que quieren ser
mas grande y mas fuerte.
Y, al final, ¿no es esa la mayor influencia que podrías tener?
posiblemente tenga?
Enlaces útiles
Característica mensual del Atlántico:
http: // www.el Atlántico.com /
Lisa Lyon:
http: // www.iol.es decir
Stockton regordete:
http: // letsgetstrong.tribu.neto/
http: // www.Primer impacto.com
http: // imágenes.Google.com
Stallone en el Rocky original:
http: // www.oscars.org
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